Perché mangio anche se non ho fame: il potere nascosto degli inneschi

Hai mai avuto la sensazione di mangiare senza sapere bene perché?In questo episodio parliamo proprio di questo:perché certe abitudini alimentari si ripetono sempre nello stesso modo, perché non è vero che “non sai controllarti”, come riconoscere i tuoi inneschi e soprattutto… come iniziare a cambiarli.Quando comprendi i meccanismi dietro le tue scelte alimentari, puoi finalmente smettere di sentirti in colpa e iniziare a scegliere con più consapevolezza.