Perché quello che mangiavi prima non funziona più #005

Mangi meno di prima eppure i jeans non salgono più. No, non è colpa tua: il tuo corpo in perimenopausa ha cambiato le regole del gioco.In questo episodio ti spiego cosa succede davvero al metabolismo e all'alimentazione in menopausa,  senza darti l'ennesima dieta da seguire.Parliamo di:perché gli estrogeni che calano cambiano tutto (grasso sulla pancia, fame impazzita, metabolismo rallentato),i 4 miti da sfatare su dieta in menopausa e carboidrati,di cosa ha davvero bisogno il tuo corpo adesso,perché la chiave non è togliere ma aggiungere.Se sei stanca di diete restrittive che non funzionano più, questo episodio cambia la prospettiva: il cibo non è il nemico.Le diete rigide lo sono.🔗 Approfondisci sul blog.📞 Prenota una chiamata conoscitiva gratuita per capire come lavorare con me. 💌 Iscriviti a Cicoria, la newsletter del giovedì.🌀Chi sono Mi chiamo Maria Cristina Balboni e sono una health coach specializzata in benessere ormonale femminile. Detto in parole semplici, aiuto le donne in perimenopausa e menopausa a ritrovare energia, peso forma e qualità di vita, rimettendo insieme quello che nessuno ha mai messo insieme. Ormoni, alimentazione, sonno, umore, peso: i sintomi non parlano da soli, e tu non sei mai stata un problema fatto a pezzi.Lavoro con una lente, non con un elenco, traducendo i segnali del corpo in bisogni chiari, e costruisco con te un sistema di benessere che funziona nella tua vita reale, non in quella di qualcun'altra.Ingegnere di formazione, ho passato anni a non ascoltare il mio corpo finché non ha iniziato a urlare. La gravidanza, la perimenopausa, e tanta formazione in nutrizione e benessere ormonale mi hanno portata a fare pace con lui e a voler accompagnare altre donne nello stesso percorso. Senza diete rigide, senza soluzioni magiche, con tanta concretezza e zero giudizio.➡️ Dove puoi trovarmiBlogInstagramNewsletter "Cicoria"