Перестать занижать себя

Перестать занижать себя   Размаскировка — это не только про то, чтобы перестать имитировать нейротипичное поведение. Это ещё и про то, чтобы увидеть, как глубоко внутри нас поселился чужой взгляд. Взгляд, который постоянно оценивает, сравнивает, уменьшает. Взгляд, который превращает наши сильные стороны в повод для стыда, а наши потребности — в «жалость».   Я заметила это в себе недавно. Мой процесс размаскировки вдруг сделал поворот в сторону осознания того, как я занижала себя по факту.  Оказалось, что вокруг меня годами выстраивались механизмы, которые будто случайно добавляли мне глупых ошибок, не давали сказать вовремя нужное слово, заставляли пребывать в тумане. Но главное — я сама научилась этому взгляду.   Говорить о себе правду нет смысла — всё равно неверно оценят. Или, что ещё опаснее, моя правда может кого-то ущемить.   Под этим взглядом единственное безопасное место для меня — состояние жалкой жертвы. Если я маленькая, слабая, ничего не умеющая, тогда меня, может быть, пожалеют. И лишний раз не осудят. И не будут ждать от меня того, чего я не могу дать.   Я смотрела на себя глазами нейротипичного мира и видела только недостатки. А свои достоинства — ум, творчество, устремлённость — воспринимала как нечто опасное, вызывающее зависть или агрессию. Быть умной для меня стало сродни стебу над нейротипиками. Словно моя настоящая сущность — это вызов, на который они ответят отвержением.   Читать всю статью https://barbaraaspie.ru/zanizhenie/   📖 Книга "Размаскировка"  https://barbaraaspie.ru/knigarazmaskirovka/ 🫂 Консультации https://barbaraaspie.ru/konsultac/