Perfektionism

Perfektionism – en drivkraft som kan hjälpa oss att nå nya höjder, men också något som kan bli en fälla. Måste allt alltid vara perfekt för att vi ska utvecklas? Och vad händer när strävan efter perfektion snarare hindrar oss än hjälper oss framåt?  I dagens avsnitt gästas vi av Thomas Asp, träningschef på Folkhälsan utbildning. Med en gedigen bakgrund som tränare och tidigare tävlande på toppnivå, delar han med sig av insikter om hur både motionärer och elitidrottare kan hantera pressen att alltid prestera på topp.  Vi diskuterar bland annat:    Hur yttrar sig perfektionism inom träning?   ⚖️ Skillnaden mellan att vara ambitiös och att pressa sig för hårt.    Praktiska strategier för att hitta en hållbar balans i träningen.