Performer en CrossFit - Claudia Gluck

Claudia est une athlète de CrossFit, dans le top France et Europe, qualifiée en demi-finale des CrossFit ® Games 2023, elle a de grandes ambitions ! ⁣Mais c'est aussi avec beaucoup d'humilité et de recul qu'elle nous partage son histoire, son expérience, son état d'esprit et ses conseils : ⁣Entraînement, compétition, nutrition, récupération, mental... ⁣Je t'emmène avec moi dans les coulisses performance et bien-être de Claudia Gluck 🎧⁣⁣⁣⁣⁣𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 :⁣⁣⁣⁣⁣⁣2’ qui est Claudia ?⁣4’ concilier CrossFit, études et travail⁣10’ équilibre de vie et pyramide du CrossFit⁣15’ récupération et charge mentale⁣18’ routines vs habitudes⁣21’ les programmations de Crossfit, pour quoi?⁣24’ gérer et écouter son énergie⁣27’ pourquoi le CrossFit ?⁣30’ motivations et confiance⁣33’ le feedback et la célébration dans la progression⁣38’ s’entourer d’experts dans leurs domaines⁣41’ se fixer les bons objectifs⁣45’ se responsabiliser en tant qu’athlète⁣51’ préparation mentale, bien-être et performance⁣⁣⁣Si tu veux soutenir Génération Flow, le mieux est de laisser 5 ⭐️ et un gentil commentaire sur Spotify ou Apple Podcast 😉⁣⁣Tu peux aussi rejoindre ma Newsletter ou me retrouver sur Linkedin et Instagram !