Permítete descansar sin culpa - Día 361 Año 4

Si sientes culpa por descansar o crees que tu valor depende de qué tan productivo fue tu día, este episodio es para ti. A través de una meditación guiada para dormir, te acompañamos a soltar la autoexigencia, dejar atrás los pendientes que siguen dando vueltas en tu mente y recordar que el descanso consciente también es una parte esencial de tu bienestar.A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.En este episodio hablamos de:Cómo dejar de asociar tu valor con la productividad y la autoexigencia.Una meditación guiada para dormir y liberar la culpa por descansar.La importancia del descanso consciente para recuperar energía y bienestar.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.