Permitiendo que salga el dolor (Ejercicio 5)
from Podcast Vida y Duelo
El siguiente ejercicio tiene como objetivo ayudar a las personas que tras la pérdida de un ser querido no han podido expresar su dolor a través del llanto, esto debido a compromisos sociales o ideas irracionales. Esta situación eleva los niveles de estrés y en especial de reacciones psicosomáticas como el dolor de cabeza o de espalda, la gastritis y la falta de sueño. Las resistencias psicológicas que inhiben la acción de llorar, pueden mantenerse y por esta razón es necesario repetir este ejercicio varias veces, teniendo conciencia de la necesidad de"Desahogar" los sentimientos represados. Este ejercicio logra mayor eficacia, si la persona que lo practica se encuentra a solas y sin presión del tiempo. Puedes encontrar todo el taller: "Tras la pérdida de un ser querido" en mi página: http://psicologoricardoguevara.es.tl/ Herramientas para la recuperación de un doliente.
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