Personal trainer Glynis over voeding, training & slaap voor een vrouw

In deze aflevering, biedt vrouwelijke personal trainer Glynis waardevolle adviezen voor vrouwen om op een gezonde manier om te gaan met voeding en training in de sportschool. Het doel is om vrouwen te helpen een evenwicht te vinden en te voorkomen dat ze geobsedeerd raken door calorieën, wat kan leiden tot ongezonde levensstijlkeuzes. Glynis zal dieper ingaan op verschillende aspecten, waaronder voeding en training, om vrouwen te begeleiden naar een positieve en evenwichtige benadering van hun fitnessreis.Download de Sportpoeder app om op de hoogte zijn van de beste kortingen en codes 👇App Store: https://apps.apple.com/nl/app/sportpoeder/id1663636956Google Playstore: https://play.google.com/store/apps/details?id=nl.gosocialfit.sportpoederTimestamps0:00 - Introductie Glanice 5:41 - Training 9:47 - Slaap10:35 - Voeding 15:44 - supplementen17:45 - Optimale trainingsfrequentie 20:15 - Gezonde levensstijl 21:59 - Geobsedeerd met calorieën 25:33 - Moeite met ontlasting 28:04 - Menstruatie 31:25 - Stress