EPISODE · Apr 22, 2010 · 41 MIN
Первые месяцы в спортзале (3)
from PODзарядка · host PODзарядка
В программе: - Начинаем с разминки. - Продолжительность тренировки. - Отдых между тренировками. - Примерный 3х дневный план тренеровок на неделю. Первый месяц занимаемся по ОФП. Далее можем переходить на программу Новичок. - Зачем нужен дневник тренировок и какие они бывают? - Заминка и растяжка. - Ответы на вопросы слушателей. Время зарядки 40:50 Алексей и Руслан у микрофонов.
Embed this episode
Ready to play
Первые месяцы в спортзале (3)
0:00
41:01
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.
Frequently Asked Questions
How long is this episode of PODзарядка?
This episode is 41 minutes long.
When was this PODзарядка episode published?
This episode was published on April 22, 2010.
Can I download this PODзарядка episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!