Pesar alimentos y contar calorías, ¿sí o no? ¿es saludable?

Hoy, tras el pequeño debate generado sobre si vale la pena pesar frutas y verduras gracias a un capítulo previo, hablaremos sobre la utilidad de pesar algunos alimentos y contar calorías o macronutrientes en casos muy específicos, y por qué esta práctica no es adecuada para todo el mundo. De hecho, como todo en la vida, puede llegar a ser contraproducente. Os dejo enlaces a algunos artículos que he escrito al respecto: Contar ‘macros' o calorías: https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20200916/macros-metodo-adelgazar-contando-nutrientes-lugar-calorias/520699383_0.html Una caloría no es una caloría: https://www.elespanol.com/ciencia/salud/20180517/dieta-alerta-no-todas-calorias-iguales/307969697_0.html Errores a la hora de perder peso, como contar calorías: https://www.elespanol.com/ciencia/salud/20170618/224727705_0.html Podéis encontrarme en (¡OJO! ¡Nueva cuenta de Instagram!): Facebook: https://www.facebook.com/medciencia Twitter: https://twitter.com/MedCiencia Instagram: https://www.instagram.com/drrobertomendez/