Petits ou grands anxieux ? Alain Braconnier vous donne la réponse

"Mettre des mots sur ses maux, c’est déjà commencer à guérir."Sujet de l’épisodeDans ce premier épisode du cycle de lectures estivales, je vous parle du livre « Petit ou grand anxieux ? » d’Alain Braconnier. Un ouvrage qui m’a profondément aidée à comprendre mon anxiété et à la voir autrement. Avec humour et sincérité, je vous partage ce que cette lecture a changé dans ma vie… et même dans mes relations familiales (oui, même avec ma belle-mère !).Pourquoi c’est important ?Parce qu’on ne peut pas combattre ce qu’on ne comprend pas. Lire sur l’anxiété, c’est déjà l’apprivoiser. Comprendre la différence entre stress et anxiété, découvrir qu’on n’est pas seul à ressentir ces symptômes parfois terrifiants, c’est comme allumer une petite lampe dans une pièce sombre : tout de suite, on a moins peur. Ce livre, c’est une boussole qui montre qu’on n’est ni « fou » ni « faible », juste humain.Les ressources mentionnéesLivre : Alain Braconnier – Petit ou grand anxieux ?Des lectures scientifiques pour mieux comprendre son anxiété ? Alain Braconnier : petits ou grands anxieux ?Soutenir gratuitement ce podcastSi cet épisode vous a plu, laissez un commentaire, une évaluation et abonnez-vous pour ne rien manquer de la suite de ce cycle de lectures. Cela aide énormément le podcast à se faire connaître !👉 Et vous, est-ce que vous avez déjà lu un livre qui vous a permis de mieux comprendre votre anxiété (ou celle d’un proche) ? Racontez-le-moi, je suis curieuse de vos expériences !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.