Φλωρεντία Λάμπρου

Είναι ένα θέμα το οποίο έχει συζητηθεί σε σχεδόν κάθε επεισόδιο αυτού του podcast σαν ο απόλυτος τρόπος αυτοφροντίδας οπότε ήθελα πολύ να αφιερώσω περισσότερο χρόνο στην yoga και όλα τα θαυματουργά οφέλη που μπορεί να προσφέρει. Με την βοήθεια της Φλωρεντίας Λάμπρου, δασκάλα της yoga τα τελευταία 20 χρόνια, αναλύουμε τα μυστικά της yoga, τα ψυχολογικά και σωματικά πλεονεκτήματα που έχει η συχνή εξάσκηση και πως μπορείτε να την εντάξετε στην ζωή σας χωρίς φασαρία και χρήματα. Η Φλωρεντία πρόσφατα έχει εκδόσει ένα βιβλίο, Yoga Pose Recipe το οποίο στοχεύει στο να απλοποιήσει τις θέσεις του yoga και μέσω των υπέροχων φωτογραφιών να σας εμπνεύσει να ανακαλύψετε ένα πολύ αποτελεσματικό τρόπο να ενώσετε σώμα και πνεύμα με τεράστια οφέλη. Μπορείτε να το βρείτε σε επιλεγμένα βιβλιοπωλεία και μέσω της Φλωρεντίας. Επικοινωνήστε μαζί της στο Facebook και στο Instagram ακόμα και αν ενδιαφέρεστε να παρακολουθήσετε τάξη μαζί της. Support the show