EPISODE · Mar 15, 2026 · 13 MIN
疲労の中での考え方
from @yamamoto_no_ikinukiチャンネル
今日は **「疲労している時の考え方」**について話しました。 忙しく動き続けていると、 気づかないうちに頭や身体が疲れていることがあります。 そんな時、 動画をだらだら見てしまったり、 イライラしやすくなったりすることもあります。 でもそれは、 目の前の出来事が原因というより、 疲労による状態の変化かもしれません。 今回の話では ・脳疲労と身体疲労の違い ・疲れている時のサイン ・自分の状態の見方 ・回復のための時間の使い方 についてお話ししています。 疲れている時こそ 自分の状態を観察することで 無駄な消耗を減らすことができると思っています。 日々の生活の中で 少しでも参考になれば嬉しいです。 #思考整理 #疲労回復 #自分を整える #生活習慣 #瞑想 #呼吸 #自己理解 #スタエフ #山本の思考整理
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This episode was published on March 15, 2026.
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