EPISODE · Mar 20, 2024 · 4 MIN
疲れ気味･病気初期は胃腸も休ませる 本能ドカ食いに要注意
from 今を感じ,積重ね,今律・今立 · host 岩田良太
疲れたな… と思ったら食べ過ぎにご注意を！！！ 大昔からの本能で”今のうちに”と 無意識に食べ過ぎてしまうと 胃もたれ･吐き気･膨満感とともに 罪悪感まで背負ってしまいます。 疲れている時、 どうしてもお腹が空く時私は ホットミルクや小さなゼリーをゆっくり食べて やり過ごす事が多いです。 身体全体や脳が疲れている時は 消化の良いものを少量食べて 胃腸もいたわってあげましょう。 胃腸も我々同様 毎日マイニチ働いてくれてるんですから＾＾
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