【「疲れた」と感じたら脳は手遅れ】脳疲労の研究者・松井崇／疲労を感じる前にパフォーマンスは落ちている／サインは瞳孔の縮みと指の冷え／対策は「運動・プロテイン・炭酸水・絆」【Human Insight】

「疲れてないのに頭が回らない」 もし、あなたがそんな悩みを抱えているなら、それは気合や努力の問題ではなく、「脳疲労」が原因かもしれません。 現代のデスクワークでは、私たちが「疲れた」と自覚するより先に、脳のパフォーマンス（判断力・決断力）が低下していることが最新の研究でわかっています。 今回は脳疲労研究の第一人者である筑波大学・松井崇さんをゲストにお迎えし、多くの人が気づいていない「見えない脳疲労」の正体と、その具体的な対策を徹底的に解説します。 ＜出演者＞ ▽松井 崇 筑波大学体育系 准教授・博士（体育科学） 1984年、筑波大学附属病院生まれ。その後、京都→東京で幼少期を過ごす。元日本代表候補の父の影響で5才から柔道を嗜む。五段。神奈川県桐蔭学園高校でインターハイ準優勝（2002）、筑波大学でマカオ国際大会優勝（2005）など。 運動、武道、eスポーツにおけるハイパフォーマンスの神髄を解明し、誰もが夢と絆とともに、健康で幸せに活きることを支援する健幸スポーツライフの創成に取り組む。 ▽篠原 梨菜 東京大学法学部→TBSアナウンサー 朝の情報番組THE TIME, 早朝グルメ生中継、ニュースや選挙特番配信、駅伝/競馬実況などを担当。TBS CROSS DIG with Bloomberg MC。 読書、サウナ、競馬が好きで岸本佐知子さんと河合隼雄さんのファン。 自分が取り残されていると感じる人に寄り添うすみっコぐらしのようなアナウンサーを目指します。 X（旧ツイッター）：@shinorinatbs note：https://note.com/shinohararina ＜収録日＞ 2025年9月30日 Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices