偏頭痛時冥想練習

（昨天藥物過敏去了趟醫院 QQ 今天補更新！） 就算經常受到偏頭痛困擾，已經有一套舒緩的方法 依舊每每發作便覺得不耐煩，不舒服 試著和感受待著，試著讓短淺的呼吸變得深長緩慢 更重要的是不急著要求自己立刻、馬上好起來 也就慢慢找到共處的方式 希望今天的練習讓你覺得好一點點：） -------- 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub p.s. 謝謝謝謝你！不論大小金額是都是很重要的鼓勵 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新，你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天～ Instagram: @itsvitamind Email: [email protected] Powered by Firstory Hosting