Piguła 8: Czy można mieć za dużo czasu wolnego?

Wiemy, że zbyt długie godziny pracy przyczyniają się do ryzyka przedwczesnej śmierci z powodu wylewów i chorób sercowo-naczyniowych. Światowa Organizacja Zdrowia przypisała w 2016 roku 750 tys. nadliczbowych zgonów właśnie zbyt długiej pracy.Z metaanalizy przeprowadzanej przez zespół badawczy pod kierownictwem Kapo Wonga wynika, że przepracowanie łączy się również ze stanami depresyjnymi, pogarsza jakość snu, zwiększa ryzyko napadów lękowych, spożycia alkoholu, palenia tytoniu, zwiększa ryzyko niższej samooceny, gorszej subiektywnej oceny stanu zdrowia psychicznego, przyczynia się do zmniejszenia aktywności fizycznej.Ale okazuje się, że zbyt krótka praca i zbyt dużo wolnego również może mieć swoje negatywne konsekwencje. Marissa Sharif udowadnia, że wzrost ilości wolnego czasu tylko do pewnego momentu poprawia nasz dobrostan. Później zaczyna on spadać. Dlaczego tak się dzieje i czy można coś z tym zrobić?---Jeżeli podoba Wam się to, co robimy, możecie dołączyć do grona osób wspierających nas na Patronite: https://patronite.pl/Ekonomiaica%C5%82areszta Przypominamy, że uruchomiliśmy grupkę dla patronów 10zł+. Każdy patron dostanie maila z linkiem zapraszającym do grupki. Na grupce znajdziecie: - ekskluzywne i prestiżowe filmiki tylko dla Waszych oczu - risercze - śmieszki Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.