Pilates: Οφέλη, Παραλλαγές & Η Εξέλιξή του | Vital Cast EP. 52

from Alpha Podcasts · host Alpha Podcasts

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για το Pilates και γιατί παραμένει μία από τις πιο αποτελεσματικές και διαχρονικές μεθόδους άσκησης. Αναλύουμε τα βασικά οφέλη του Pilates, τις διαφορετικές παραλλαγές του, αλλά και το πώς έχει εξελιχθεί από την αρχική του μορφή μέχρι σήμερα. Καλεσμένη μας η Σπυριδούλα Μπακογιάννη, καθηγήτρια στην HNFC Academy, η οποία μοιράζεται τις γνώσεις και την εμπειρία της, εξηγώντας πώς το Pilates προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε ασκούμενου.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jan 30, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Pilates: Οφέλη, Παραλλαγές & Η Εξέλιξή του | Vital Cast EP. 52

0:00 56:27

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Alpha Podcasts?

This episode is 56 minutes long.

When was this Alpha Podcasts episode published?

This episode was published on January 30, 2026.

Can I download this Alpha Podcasts episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!