PIRIFORMIS vai ISKIAS? Kuinka tunnistan piriformiksen vaivan?

Opi erottamaan piriformis-lihasvaivat ja iskiashermon oireet – kattava tietopaketti ja helpot kotitestit!Piriformis-lihas ja iskiashermo voivat molemmat aiheuttaa samankaltaista pakara- ja alaraajakipua, mutta niiden taustalla on eri syyt ja hoitotavat. Tässä videossa opit tunnistamaan tärkeimmät erot näiden vaivojen oireissa sekä testaamaan kotona helposti, mikä oireilusi aiheuttaja on. Perehdymme myös piriformislihaksen ja iskiashermon anatomiaan, tyypillisiin kipukohtiin, provokaatiotesteihin ja harjoituksiin, joilla voit lievittää oireita ja ehkäistä uusiutumista. Katso video, jos haluat palauttaa liikkumisen ilon ja ennaltaehkäistä pakaravaivoja!Tässä mainiot pallot lihaskalvojen huoltoihin sekä liikkuvuusharjoituksiin: https://rebrand.ly/kaupoille👇🏻Jos haluat päästä käsiksi videoihin, joita käytän myös potilastyössä tietyille asiakasryhmille, niin tässä linkki Tukijanne -ryhmään: https://rebrand.ly/tukijanne Tämä tuki edesauttaa minua alle eurolla kuussa pitämään julkaisuaikataulun kunnossa. Iso kiitos tuestasi!Ammattilaisille leukanivelen kurssi ja muille tarvittavat somet löydät alta: https://beacons.ai/sakkinenjanne👇🏻Tilauksen linkki: https://www.youtube.com/channel/UCz0XuTDgzskIDlzSrZFxsBg?sub_confirmation=100:00 Koetko ikävää pakarakipua tai lantiokipua?00:36 Piriformiksen anatomia ja missä piriformis sijaitsee01:10 Iskiashermon anatomia ja missä iskiashermo sijaitsee01:36 Mitä piriformisoireilu tyypillisesti aiheuttaa?02:35 Mitä iskiasoireet ovat ja missä iskiasoireet tuntuvat?03:42 Iskiashermo ja sen kulku-urat04:12 Miten testata piriformista?04:23 Freibergins sign - testi piriformikselle05:06 Beattys manouver - toinen testi piriformiskivulle05:33 Miten testataan iskiashermoa?06:03 Miten voi kiristää piriformista ja iskiasta testausasennossa?06:20 Slumpin testi07:09 Iskiashermon tarkempi tietopaketti07:16 Miksi piriformis menee jumiin07:42 Hyviä harjoitteita lantio- ja pakarakipuun07:47 Lantion nosto08:16 Kylkimakuulla lankku - helppo ja vaikea versio08:31 Harjoittelun ohjeistus08:44 Kauanko piriformis syndrooma kestää