PMS, Erschöpfung & Stimmungsschwankungen: Wie Ernährung & Mindset Deine Hormone verändern – mit Dr. Regina Ahrens

Als zertifizierte Ernährungsberaterin weiß Dr. Regina Ahrens, welchen Einfluss unsere Ernährung auf unsere Hormone und unseren Zyklus haben.In unserem Gespräch erklärt sie, wie Dir bereits kleine Veränderungen dabei helfen, Deine Hormone ins Gleichgewicht zu bringen und warum dafür nicht nur die Nahrungsmittel, sondern auch Deine innere Einstellung eine wichtige Rolle spielt.Du erfährst, an welchen Symptomen Du ein hormonelles Ungleichgewicht erkennst, welche Rolle die Nebennieren und Cortisol dabei spielen und wie Du mit diesem Wissen Deine PMS- und Periodenbeschwerden in den Griff und wieder mehr Energie für Deinen Alltag bekommst.Viel Spaß mit dieser inspirierenden Folge,Deine MandyMehr über Reginas Arbeit:Reginas WebsiteReginas Instagram-AccountReginas Frühstücks-Rezept für 0€Podcast: Hormone Essen🧡 Lass mir gerne ein Abo da, abonniere die Glocke bei Spotify oder hinterlasse mir eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Rezension auf Apple Podcast.📲 Teile die Folge doch mit Deinen Businessfreund:innen oder in Deiner Instagram-Story.👋 Tschüss PMS- und Periodenbeschwerden! Führe endlich ein entspanntes Business und nutze Deine Zyklus-Superkräfte. In meinem 1:1-Zykluspower-Mentoring gehen wir das gemeinsam an. Buche Dir Dein kostenfreies Erstgespräch und wir schnacken.📬 Bleib auf dem Laufenden und abonniere meine kostenlose Flaschenpost. Jede Woche erwarten Dich inspirierende Zyklus-Impulse und Updates von mir: https://mandyjochmann.com/flaschenpost/Mehr Zyklustipps gibt’s aufmeinem Blog,bei LinkedInoder Instagram.💌 Dir hat die Folge gefallen? Schicke mir einfach einen Liebesbrief an [email protected].