PN02｜ 为什么越亲近的人，越容易相爱相杀？爱的五种语言 + 无条件养育

本期伴奏及音乐 片头片尾：Stand By Me - Ben E King - Seal - Soul Zoi 有话说 这期节目，源于过去一年来让我印象深刻的关系困境。 第一次是在去年，和父母一起进行了2-3周的欧洲旅行。回国头来看的确是一段难得的亲子时光，但却也难以避免地和父母在朝夕相处中不断产生摩擦。那些生活习惯的差异、沟通方式的错位，以及彼此表达关心时的“词不达意”，让我一度郁闷、委屈，发怒甚至有些崩溃。 旅行结束后，我重新翻开了《爱的五种语言》。重读时才发现，很多关系里的矛盾，并非因为不爱，而是因为我们表达爱的方式和接收爱的方式并不相同。我们总是用自己习惯的方式去爱别人，却忽略了对方未必能感受到。这本书也帮助我重新理解父母、理解自己，并与那段经历达成和解。如果要推荐一本与人相处的书，我会毫不犹豫地推荐《爱的五种语言》。就像引言里提到的：只要你不是隐居山林的隐士，只要你还需要和人建立关系——无论是父母、伴侣、朋友、孩子还是同事——它都值得一读。 而《无条件养育》，则来自另一个人生议题。 当我开始认真思考生育和养育这件事时，我接触到了这本书。恰好那段时间，过年期间我和母亲因为红包的问题产生了一些争执。那场争执表面上是在讨论红包该怎么给、给多少，但更深层的部分，却让我开始思考：我们从小接受到的爱，真的是无条件的吗？ 很多时候，我们习惯把奖励当作爱，把赞美当作爱，把满足期待当作爱。但如果爱总是和表现、成绩、听话、懂事绑定在一起，那么这种爱究竟是爱，还是一种隐形的交换？《无条件养育》给了我很多不舒服却又振聋发聩的思考。哪怕我对它还没有完全理解，它也给了我重新审视亲子关系的契机，也让我开始思考，我们该如何在成年以后重新养育自己，学会不再通过证明自己来换取爱。 于是，这期节目把这两本书放在了一起。 我越来越觉得：人与人之间许多“相爱相杀”的时刻，一部分源于我们不会用对方听得懂的语言去爱；另一部分源于我们从未真正相信，自己无需证明，也值得被爱。 而这两本书，恰好分别提供了答案。希望你喜欢这期节目，也希望这两本书能帮助到你，更好的去爱和表达爱。 本期提到的书影 查普曼博士（Gary Chapman） 《爱的五种语言》（The 5 Love Languages: The Secret to Love That Lasts） 《儿童爱的五种语言》（The 5 Love Languages of Children） 《单身爱之语》（The 5 Love Languages Single Edition） 《赞赏的五种语言》（The 5 Languages of Appreciation in the Workplace） 阿尔菲·科恩（Alfie Kohn） 《无条件养育》(Unconditional Parenting: Moving from Rewards and Punishments to Love and Reason) 《奖励的惩罚》（Punished by Rewards） 《我们的学校应得什么样的教育》（What Does It Mean to Be Well Educated?） 时间轴 03:30 为什么越亲近的人，越容易把爱说成伤害？让我们一起通过《爱的五种语言》《无条件养育》来解答这个问题 11:18 回家三天就吵架：我们和父母明明相爱，却总是沟通失败。 爱的语言和表达方式不匹配时，会发生什么？ 19:07 展开讲讲：爱的五种语言到底是什么？你以为你在表达爱，对方却根本收不到 44:46 爱不是“我觉得”，而是“你感受到”。 用对方读得懂的方式去爱 46:10 现场互猜：我们的爱的语言是什么？ 54:00 你得到过真正的无条件的爱吗？为什么很多人的爱里都藏着交换和期待 1:00:40 颠覆观点：“夸奖孩子”为什么也可能是一种控制？赞美与惩罚背后的同一种逻辑：控制 1:14:19 成年后最重要的课题：重新无条件养育自己。停止证明自己值得被爱 1:22:00 关系修复锦囊：和父母、伴侣相处时，马上能用上的方法