Почему я бросаю дело, когда понимаю, что не буду лучшей? + практика

б17 https://www.b17.ru/masha21911_psy/тг @tehnikipsyРабочую тетрадь для практики можно скачать здесь https://boosty.to/masha21911_psy🏆 Почему я бросаю дело, когда понимаю, что не буду лучшей?Иногда всё начинается прекрасно.Новый навык.Новая работа.Новый проект.Блог.Учёба.Спорт.Творчество.Есть интерес, энергия и приятная мысль:«А вдруг у меня получится очень хорошо?»А потом появляется кто-то сильнее.Кто-то уже знает больше.Делает быстрее.Рисует лучше.Получает больше внимания.Растёт увереннее.И внутри вдруг что-то выключается.Мозгулька собирает вещи, Древняшка уже стоит у выхода, а внутренний голос говорит:🚨 «Ну всё. Лучшей здесь не будем. Можно расходиться»И со стороны это легко выглядит как:💭 «Мне всё быстро надоедает»💭 «Я ничего не довожу до конца»💭 «У меня нет дисциплины»Но иногда дело вообще не в интересе.Иногда дело в том, что новое занятие незаметно превращается не в пространство любопытства, а в экзамен:«Я достаточно хорошая?»«Я способная?»«Во мне есть что-то особенное?»И пока получается хорошо, результат как будто подтверждает:🌿 «Со мной всё в порядке»А когда появляется кто-то лучше, внутри легко рождается совсем другой вывод:«Значит, я недостаточно хорошая»И тогда бросить становится проще, чем продолжать.Потому что если Вы уйдёте сейчас, можно сохранить красивую внутреннюю легенду:«Если бы я захотела, у меня бы получилось»«Мне просто стало неинтересно»«Я не стала всерьёз этим заниматься»А если продолжать, придётся выдерживать совсем другое:что Вы можете стараться и быть не первой.И вот это для перфекционистской самооценки иногда гораздо больнее, чем сам проигрыш.В новой статье из серии «100 вопросов психологу» я разбираю:✨ почему «не быть лучшей» может ощущаться почти как потеря ценности;✨ как достижения становятся способом доказывать себе, что «со мной всё в порядке»;✨ почему психика иногда предпочитает бросить раньше, чем столкнуться с обычностью;✨ как перфекционизм мешает пройти нормальный этап обучения, где Вы пока средняя;✨ и что помогает отделять свой результат от собственной ценности.Без лозунга «просто не сравнивайте себя с другими».Потому что, ну правда, мозг не закрывает вкладку сравнения только потому, что Вы попросили его красиво и вежливо 😅Но можно постепенно учиться замечать другое:я правда больше этого не хочу — или мне просто больно быть не первой?Это очень разные ответы.💬 Иногда мы бросаем дело не потому, что потеряли интерес.А потому что вместе с первым местом рискуем потерять привычный способ чувствовать себя ценными.И, возможно, важная задача здесь — не научиться всегда побеждать, а выдерживать мысль:🌿 «Я могу быть не лучшей, могу учиться, ошибаться, быть одной из многих и всё равно иметь право оставаться здесь».Потому что жизнь становится гораздо шире, когда каждое любимое дело перестаёт быть чемпионатом мира.статья + рабочая тетрадь https://www.b17.ru/article/1003453/