Почему я всё время чувствую себя виноватым

Почему человек может постоянно чувствовать себя виноватым, даже если ничего плохого не сделал? В этом выпуске разбираю, что такое чувство вины, чем реальная вина отличается от невротической, почему мы начинаем брать ответственность за чужие чувства и как вина превращается в фоновое состояние.Поговорим о том, как чрезмерное чувство вины формируется в детстве, почему оно часто связано со страхом быть неудобным, разочаровать, отказать или не оправдать ожидания, чем вина отличается от стыда, какие когнитивные искажения поддерживают это состояние и что с этим можно сделать.Этот выпуск будет полезен тем, кто:испытывает вину за отказ, отдых, злость, свои желания и потребности;боится чужого недовольства;живет с ощущением, что всем должен;и хочет лучше понять, где он действительно виноват, а где им управляет привычное внутреннее чувство.Подробнее про меня и чем я могу помочь: Сайт: https://alexyar.byКанал в телеграм: https://t.me/mozgomЗаписаться или задать вопрос в личку: https://t.me/yaroshenko