Почему я живу правильно, но не чувствую, что живу свою жизнь? + практика

б17 https://www.b17.ru/masha21911_psy/тг @tehnikipsyРабочую тетрадь для практики можно скачать здесь https://boosty.to/masha21911_psy🧭 Почему я живу правильно, но не чувствую, что живу свою жизнь?Иногда на жизнь человека можно посмотреть со стороны и сказать:«Ну у тебя же всё нормально»Работа есть.Обязанности выполняются.Решения разумные.Все довольны.Никто особенно не шокирован.В семейном чате паники нет 😅И вроде бы всё действительно «правильно».Вот только внутри всё чаще появляется странное:«А это вообще моя жизнь?»Не обязательно хочется всё бросить, уехать в горы и открыть мастерскую керамических капибар.Иногда всё гораздо тише.Вы просто замечаете, что умеете прекрасно отвечать на вопросы:💭 что разумно;💭 что надёжно;💭 что принято;💭 что правильно;💭 что меньше расстроит других.Но на вопрос:«А мне самой чего хочется?»внутри вдруг становится подозрительно тихо.И вот здесь начинается интересное.Потому что иногда человек не потерял себя.Он просто слишком хорошо научился слышать всё остальное.👩‍👧 ожидания семьи📋 правила «как надо»🧠 внутреннего критика🚨 тревогу других людей👀 то самое воображаемое «а что скажут»И постепенно внутренний компас заменяется внешним навигатором, который всю дорогу бодро сообщает:«Через 200 метров поверните туда, где никто не разочаруется»И Вы поворачиваете.Потом ещё раз.А потом однажды оглядываетесь и думаете:«Красиво. Правильно. А я-то где?»В новой статье из серии «100 вопросов психологу» я разбираю:✨ почему мы можем строить внешне правильную жизнь и всё равно чувствовать в ней пустоту;✨ как страх осуждения и желание быть удобной влияют на выбор;✨ почему «надёжно» не всегда значит «подходит именно мне»;✨ как отличить жизнь из ценностей от жизни по внутреннему списку «надо»;✨ и какой вопрос помогает постепенно возвращать себе своё.Без лозунга «просто выберите себя».Потому что жить свою жизнь — это не значит перестать учитывать деньги, детей, обязательства, последствия и других людей.Это значит хотя бы иногда добавлять к вопросу:«Как правильно?»ещё один:🌿 «А мне с этим как?»И вот здесь иногда становится немного страшно.Потому что своя жизнь может требовать выдержать чужое недовольство, чьё-то непонимание, отказаться от удобной роли или признать, что то, что выглядело хорошим выбором пять лет назад, больше Вам не подходит.Но, возможно, именно здесь и появляется ощущение жизни.Если Вам знакомо состояние, когда всё вроде на месте, а внутри ощущение, что Вы живёте по очень качественной инструкции, написанной кем-то другим, эта статья может попасть прямо в то самое место.💬 Иногда важно спросить себя не только:«Правильно ли я живу?»А ещё:«Узнаю ли я себя в той жизни, которую каждый день создаю?»И, возможно, свою жизнь не нужно однажды героически найти.Иногда её приходится понемногу возвращать себе — выбор за выбором.статья + рабочая тетрадь https://www.b17.ru/article/998576/