Почему мне трудно злиться на родителей, хотя обиды очень много?

б17 https://www.b17.ru/masha21911_psy/тг @tehnikipsy🌿 Почему мне трудно злиться на родителей, хотя обиды очень много?Есть очень сложное место, о котором редко говорят спокойно.Когда ты уже взрослый человек, всё понимаешь, многое объясняешь, можешь даже очень красиво рассуждать про травмы, поколения, сложную судьбу родителей и то, что «они старались как могли», но внутри всё равно живёт боль, обида, усталость и огромное количество слов, которые когда-то нельзя было сказать.И вот тут начинается внутренний конфликт.С одной стороны:💭 «Они же мои родители»💭 «Им самим было тяжело»💭 «Они не хотели плохого»💭 «У других было хуже»💭 «Я уже взрослая, пора отпустить»А с другой стороны внутри тихо, но очень честно звучит:💭 «Мне было больно»💭 «Меня не слышали»💭 «Мне не хватило тепла»💭 «Мне пришлось быть удобной»💭 «Со мной так нельзя было»И самое тяжёлое здесь в том, что злость на родителей часто кажется чем-то запретным, почти предательством, как будто если признать свою обиду, то ты сразу становишься неблагодарной, плохой дочерью или человеком, который «посмел обвинить маму и папу».Но злость не всегда про желание разрушить отношения.Иногда злость — это запоздалый голос той части тебя, которая когда-то не могла защититься.Это не обязательно «вы ужасные».Иногда это просто:🌿 «Мне было больно»🌿 «Я тогда была ребёнком»🌿 «Мне нужна была защита»🌿 «Мои чувства тоже имели значение»В новой статье из серии «100 вопросов психологу» я разбираю, почему нам может быть так трудно злиться на родителей, почему вместо злости часто появляется вина, как работает внутренний запрет «родителей нужно только понимать», почему сострадание к ним не должно становиться предательством себя, и как можно учиться держать рядом две правды:✨ у родителей могла быть своя боль;✨ и тебе всё равно могло быть больно рядом с ними.Без идеи, что нужно срочно обвинять.Без призыва всё разрушить.Без давления «прости и отпусти».А про более честное, взрослое и бережное место, где можно наконец сказать себе:«Я могу понимать их историю и не обесценивать свою».Если тебе знакомо чувство, что обиды много, но злиться почему-то нельзя, потому что внутри сразу поднимается вина, страх быть плохой и желание снова всё объяснить за родителей, эта статья может очень точно попасть в то самое место.💬 Иногда нам трудно злиться на родителей не потому, что злости нет, а потому что когда-то эта злость могла стоить слишком дорого.И взросление начинается не с того, чтобы перестать любить.А с того, чтобы перестать предавать свою боль ради сохранения красивой картинки, где «ничего такого не было».