Почему мы легко можем есть в 3 раза меньше

Какие потребности мы удовлетворяем с помощью еды? Это не только свой голод физический, но и эмоциональный. И часто едой компенисруем другие вещи, которые вообще к еде не относятся. Хотите узнать подробнее - слушайте подкаст. Когда мы едим, мы кладем себе на тарелку физиологические, эмоциональные и чувственные потребности. И мы легко можем есть меньше в 3 раза, когда обеспечим себе максимальное удовольствие и удовлетворение всех органов чувств. Когда мы испытываем радость и спокойствие во время еды. Чтобы накормить себя правильно, надо есть меньше в 3 раза