Почему мы залипаем в телефон и не можем его отложить

Почему мы снова и снова тянемся к телефону, даже когда сами этого не хотим? Почему так трудно просто отложить его и заняться чем-то другим?В этом выпуске я разбираю, почему телефон так сильно затягивает с точки зрения психологии. Поговорим о быстрой награде, непредсказуемом вознаграждении, избегании тревоги, скуки и неприятных мыслей, а также о том, почему телефон часто становится способом не чувствовать, не думать и не сталкиваться с тем, что внутри.Также в выпуске — практические способы, которые помогают меньше залипать в телефон и возвращать себе внимание без жёстких запретов и самобичевания.Если вам знакомо ощущение, что вы автоматически берёте телефон в любой непонятной ситуации, этот выпуск для вас. Подробнее про меня и чем я могу помочь: - Обо мне и стоимость на сайте: https://alexyar.by- Канал в телеграм: https://t.me/mozgom- Записаться или задать вопрос в личку: https://t.me/yaroshenko