Почему неопределенность вызывает тревогу? Зачем мы саботируем перемены

В этом выпуске я разбираю, почему неопределенность мозг воспринимает как угрозу и как это связано со стратегиями выживания.Мы поговорим о том:почему привычное ощущается безопаснее, даже если оно нас не устраиваеткак формируется страх неопределённостиоткуда берётся прокрастинация и самосаботажпочему мозг выбирает «гарантированно выжить», а не «потенциально улучшить»и как внедрять новые стратегии поведения без внутреннего сопротивленияЭто выпуск про тревогу перед переменами, про осторожность нашей нервной системы и про то, как мягко и постепенно расширять зону безопасности.Подробнее про меня и чем могу помочь: Записаться на сессию: https://alexyar.byКанал в телеграм: https://t.me/mozgomНаписать в личку: https://t.me/yaroshenko