Почему нужно разрешить себе осуждать окружающих

Игра в осуждение — довольно полезная практика, способная улучшить качество вашей жизни. Она состоит из несколько шагов — вам нужно поймать момент, в который вы кого‑то осуждаете, прислушаться к своим эмоциям и спросить себя, почему вы испытываете именно эти чувства. Смысл игры в том, чтобы нащупать контуры своих желаний, ориентируясь на свои эмоциональные реакции. Подробности узнаете в новом выпуске «Подкаста Лайфхакера».Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/mikromotivy-i-igra-v-osuzhdenie/Наша почта: [email protected] Другие соцсети нашего издания: VK: https://vk.com/lifehacker_ru Telegram: https://t.me/lifehackerru Twitter: https://twitter.com/ru_lh YouTube: https://www.youtube.com/user/lifehackertv