Почему ты срываешься?

В этом выпуске разбираем, почему ты снова и снова срываешься — и почему дело не в силе воли.Ты узнаешь:• как стресс влияет на питание• почему тянет на сладкое вечером• как эмоции управляют твоими привычками• какую роль играет дефицит белка и нутриентов• почему без планирования сложно удержатьсяЯ делюсь примерами из практики и объясняю, как перестать заедать эмоции и начать выстраивать устойчивую систему питания.