Почему вас тянет на сладкое, даже если вы вроде бы нормально едите?

Почему вас тянет на сладкое, даже если вы вроде бы нормально едите? Почему два яйца на завтрак - это не всегда “я добрала белок”И почему протеиновые йогурты, батончики и коктейли не всегда решают вопрос с сытостью?В новом подкасте спокойно и по-человечески разбираю тему белка - без крайностей, без перегруза и без путаницы. В подкасте рассказала: ⏺ сколько белка нам реально нужно ⏺ какой белок лучше выбирать ⏺ как добирать белок на завтрак, обед и ужин ⏺ почему можно есть “что-то белковое” и все равно недобирать ⏺ когда протеиновые продукты правда уместны, а когда это не решение А если вы понимаете, что хочется не просто слушать отдельные разборы про питание, а спокойно собрать всё в систему, я на несколько дней открыла доступ к мини-курсу “Лёгкий старт к стройности”. Это курс для тех, кто хочет: ⏺ разобраться в питании без перегруза ⏺ снизить хаос в еде ⏺ понять, как быстро и просто готовить ⏺ выстроить более понятную и спокойную систему ⏺ начать без марафонов и жестких правил Сейчас доступ - 1990 вместо 4990 до 1 мая. Подробнее о курсе “Лёгкий старт к стройности” 👇 https://nadegda-mihailova.tilda.ws/startlegko