Почему вредно не осознавать потребности?

Как не перепутать снижение напряжения внутри с удовлетворением потребности?  Как разобраться, когда мы действительно удовлетворяем потребность, а когда просто совершаем действия, не связанные с тем, что мы хотим? Как понять, в чем наши потребности, и как научиться их удовлетворять? Поговорим о потребностях и о том, что они будут в любом случае удовлетворены. Вопрос только в том, каким образом, и почему они никуда не деваются от того, что мы их не осознаем.