Podcast #75: Heaolu tunne tekib tegutsedes

from Raimo Ülavere: üks valik korraga · host Coach Raimo Ülavere

Kuidas ja kus tekib heaolu tunne? Ja kuidas me seda saame ise luua siis, kui seda hetkel ei tunne. Istume maha ja hakkame ennast paremaks mõtlema? Tjah. On veel üks võimalus. Nimelt - heaolu ja motiveerituse tunne tekib tegutsedes.Nii väidab üks kognitiivse käitumusliku teraapia osa käitumuslik aktsivatsioon ehk lihtsalt öeldes tegutsemipõhimõte, kus heaolu tunnet otsitakse ja leitakse eelkõige läbi tegutsemise. Meil kõigil on teatud tegevused, mida tehes me teame, et see parandab ennesetunnet. Tehes teadlikult valiku nende tegevuste kasuks me oleme võimelused muutma enda emotsionaalseid seisundeid. Ehk "kui tuju niru, siis lähen jooksma" stiilis põhimõtted.Kuidas see "motivatsioon tekib tegutsedes" põhimõte tekib ja mõjub ning kuidas saame selle enda kasuks tööle panna?Instagram: ⁠https://www.instagram.com/raimoulavere/⁠Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/coachraimoulavere⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/⁠⁠Koduleht: ⁠⁠https://raimoulavere.com⁠⁠Liitu minu uudiskirjaga: http://eepurl.com/-X6cf

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Sep 26, 2024

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Podcast #75: Heaolu tunne tekib tegutsedes

0:00 11:25

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Hingega Üks Podcast Karin & Viktoria Arutleme vaimsetel ja hingelistel teemadel, nii kahekesi kui ka külalistega :) Meie episoode võite oodata iga teisipäev! Otse saab kuulata episoode Redcircelist: https://bit.ly/3mGsa5b Viska pilk peale meie instagrami: @hingega1podcastKui soovid meiega jutustama tulla või kui sul on mõni lugu meiega jagada: [email protected] Harrastussportlase Argipäev Raimo Ülavere, Karmen Reinpõld Füsioloogia doktorant ja vastupidavusalade treener Karmen Reinpõld ning spordi coach Raimo Ülavere räägivad harrastussportlase argipäevast. Kuidas teha mõistlikult trenni, millist trenni teha ja kuidas füüsiline liikuma inimese kehale ja vaimule mõjub. Ning kõik teemad selle ümbert alates järjekindlusest, mentaalsest tugevusest, võistlustest kuni mõistlike treeningvahenditeni.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Raimo Ülavere: üks valik korraga?

This episode is 11 minutes long.

When was this Raimo Ülavere: üks valik korraga episode published?

This episode was published on September 26, 2024.

Can I download this Raimo Ülavere: üks valik korraga episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!