Podcast - Hubnutí jako střelba na pohyblivý cíl

K hubnutí nestačí "jít pořád stejně a zdravě". To, kolik energie/kcal/tuků spalujete, se mění. A jelikož kalorický deficit doručí pouze rovnice příjem I VÝDEJ energie, pokud se Vám změní výdej, je nutné uzpůsobit tomu jídlo, jinak nemusíte vůbec hubnout. Záleží tedy i na tom, kolik denně nachodíte kroků a kolik minut týdně nacvičíte/nasportujete a PŘÍMO to ovlivní zda a na kolik hubnete na "daném jídelníčku/příjmu živin". Be Effective 💪 Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.