Körperakzeptanz - dein Podcast für gewichtsneutrale Ernährung und traumasensibles Yoga

Willkommen bei „Körperakzeptanz“ – dem Podcast für alle, die genug haben von Diäten, Körperdruck, Schönheitsidealen und dem ständigen Gefühl, nicht genug zu sein.Ich bin Doris Müllner: Diätologin, gewichtsneutrale Ernährungstherapeutin, Intuitive Eating Counselor und traumasensible Yogalehrerin. In meiner Arbeit begleite ich Menschen dabei, wieder mehr Frieden mit Essen, Bewegung und dem eigenen Körper zu finden – ohne Diätmentalität, ohne Abnehmversprechen und ohne Selbstoptimierungsdruck.In diesem Podcast sprechen wir über Themen wie Körperakzeptanz, intuitives Essen, gewichtsneutrale Gesundheit, traumasensibles Yoga, Nervensystem, Selbstfürsorge und gesellschaftliche Körpernormen.Hier geht es nicht darum, deinen Körper jeden Tag schön zu finden oder dich zu perfekter Selbstliebe zu zwingen. Körperakzeptanz bedeutet für mich vielmehr, den eigenen Körper nicht länger als Feind zu behandeln. Es bedeutet, Essen nicht mehr als moralische Prüfung zu erleben, Bewegung nicht als Strafe zu nutzen und den eigenen Wert nicht ständig an Aussehen, Gewicht oder Leistung zu knüpfen.In den Folgen erwarten dich Solo-Episoden und Gespräche mit Gäst*innen aus Ernährung, Psychologie, Yoga, Medizin, Körperarbeit, Wissenschaft und Aktivismus.Wir sprechen darüber:warum Diäten langfristig so viel Schaden anrichten könnenwas intuitives Essen wirklich bedeutetwie du Essensregeln und Körperkritik hinterfragen kannstwarum Gesundheit mehr ist als Gewichtwie gewichtsneutrale Ernährung aussehen kannwas traumasensibles Yoga von leistungsorientiertem Yoga unterscheidetwarum Körperakzeptanz auch eine gesellschaftliche Frage istund wie wir wieder freundlicher mit uns selbst umgehen könnenDieser Podcast ist für dich, wenn du dich nach einem anderen Blick auf Essen und Körper sehnst. Wenn du müde bist von „Summerbody“, „Cheat Days“, „Disziplin“, „Problemzonen“ und ständiger Selbstoptimierung.Wenn du spürst, dass dein Körper mehr verdient hat als dauernde Kritik.Und wenn du dich fragst, wie es aussehen könnte, Essen, Bewegung und Körper nicht länger als Kampf zu erleben.Schön, dass du da bist.Wenn du dich nach einem friedlicheren Umgang mit Essen, Körper und dir selbst sehnst, kannst du diese weiteren Schritte gehen: Meine Self Care Journey für 0€ → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier geht's lang⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier ein unverbindliches Kennenlernen ausmachen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier ausmachen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mehr Impulse & Austausch findest du auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@foodfreedomflow⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein YouTube-Kanal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🎶 Musik: Feel by LiQWYD | Lizenz: Creative Commons Attribution 3.0 (CC BY 3.0)