Pohyb jako lék po nemoci nebo při chronické diagnóze

Co dělat, když tělo oslabí nemoc, vyčerpání nebo chronická diagnóza? Jak začít znovu důvěřovat svému tělu? A proč i malý pohyb může být silný lék? V rozhovoru si s Michalem Novotným, fyzioterapeutem, povídáme o tom, jak tělo uzdravovat nejen svaly, ale i myslí. Epizoda pro všechny, kteří se necítí ve formě, ale chtějí udělat první krok. Témata, která otevíráme: Jak začít znovu cvičit po nemoci, úrazu nebo vyčerpání, proč se pohybu vyhýbáme nejen tělem, ale hlavně hlavou. Poradíme, kdy jsou užitečné pomůcky a kdy nás naopak odvádějí od vnímání vlastního těla. Vysvětlíme, proč i malý pohyb může mít obrovský význam.