Pohyb při onkologické léčbě. Jak může pomoci s únavou, psychikou i návratem do života?

Pohyb jako součást léčby? U onkologických pacientů už dávno nejde „jen“ o rekonvalescenci, ale pravidelná fyzická aktivita může pomáhat zvládat vedlejší účinky léčby, zlepšovat psychiku i snížit riziko návratu nemoci.S MUDr. Kateřinou Kapounkovou, Ph.D., si ukážeme, proč i pacienti během nebo po onkologické léčbě mohou (a často by měli) cvičit, jaký pohyb je bezpečný a proč je ideální silový trénink pod dohledem. připomeneme, že prevence není jen slovo: podle WHO by se díky pohybu a změně životního stylu dalo předejít až 40 % nádorových onemocnění.V timestamps si můžeš vybrat konkrétní téma, které tě zajímá:▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬00:00 Intro a představení hosta1:30 V ČR je 600 000 lidí, kteří procházejí nebo prošli onkologickou léčbou. Jak jim pohyb pomáhá?3:30 Jak pohyb pomáhá se symptomy jako únava nebo lymfedém6:50 Vliv pohybu na psychiku a úzkosti09:30 Který druh pohybu je vhodný a kdy začít13:05 Proč je důležitá regenerace16:20 Silový trénink při onkologické léčbě20:20 Výživa a psychika jako součást léčby📲 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Aplikace Preventivka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠💛⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Podpoř naši tvorbu na Darujme⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a zapoj se do naší mise⌨️ Naše sociální sítě: 📱 INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📱 FACEBOOK ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📱 TikTok ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💡 Co tě na našem podcastu (ne)baví? ⁠⁠⁠Vyplň dotazník a pomoz nám ho vylepšit ⁠⁠⁠👥 Dnešní hostka: MUDr. Kateřina Kapounková, Ph.D.Zástupkyně vedoucího Katedry pohybových aktivit a zdraví na Fakultě sportovních studií Masarykovy univerzity. Specializuje se na podporu onkologických pacientů prostřednictvím fyzické aktivity. Věnuje se snižování vedlejších účinků léčby pomocí pohybu, vede Poradnu zdravého životního stylu a aktivně působí v projektu OnkoFit.Tato epizoda vznikla díky podpoře projektu Onkofit. Děkujeme!