Полезно ли спать днём и как это делать правильно

И короткая пятиминутная дрёма, и полноценный сон помогают избавиться от усталости и зарядиться энергией минимум на 2–3 часа. Как спать днём правильно, чтобы не навредить организму и не «сбить» биологические часы — слушайте в новом выпуске «Подкаста Лайфхакера».Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/dnevnoj-son/ Наша почта: [email protected] Другие соцсети нашего издания: VK: https://vk.com/lifehacker_ru Telegram: https://t.me/lifehackerru Twitter: https://twitter.com/ru_lh YouTube: https://www.youtube.com/user/lifehackertv