Por qué comer menos no te hace perder más grasa - TRFS 156

Comer menos no siempre te hace perder más grasa. En este episodio te explico por qué un déficit calórico demasiado agresivo puede frenarte: pierdes músculo, tu metabolismo se adapta, tus entrenamientos empeoran sin que lo notes, y acabas estancado viéndote peor a pesar de que la báscula baja. Si llevas semanas comiendo poco y entrenando duro sin resultados, escucha este episodio antes de decidir comer aún menos.🧮 ¿Quieres saber cuantas kcal necesitas para llegar a tu objetivo? Usa nuestra calculadora de macos grauita -- https://theshirtoffproject.com/calculadora