¿Por qué las lesiones no son cuestión de suerte, sino de prevención? |T.1 - EP. 14 | Prevención de lesiones en el deporte| Health Café

En este episodio de Health Café, hablamos sobre un tema que todo deportista —profesional o aficionado— debería conocer: la prevención de lesiones.Entrenar más no siempre significa entrenar mejor. Junto a especialistas, exploramos cómo el descanso, la técnica, la alimentación y la escucha activa del cuerpo pueden marcar la diferencia entre mejorar tu rendimiento o poner en riesgo tu salud.Descubre cómo pequeñas acciones pueden ayudarte a evitar grandes problemas y aprende a construir una rutina más inteligente, segura y sostenible. Porque cuidar tu cuerpo también es parte del entrenamiento.