Por que não suportamos o silêncio, e os alimentos mais cheios de veneno.

🏆 Apoie o Refilhttps://apoia.se/refilpodcastFaça parte do grupo de WhatsAppREFIL 1: https://chat.whatsapp.com/EpGnZQYSGRcH0OT9Y8JtEtREFIL 2: https://chat.whatsapp.com/GxVd9ICx1p521QoOKvpyIqAssuntos de hoje:🎧 O Washington Post investiga por que estamos sempre com fone no ouvido — e se o consumo excessivo de áudio é tão problemático quanto o tempo de tela. Americanos ouvem quase quatro horas de áudio por dia, segundo Edison Research e Nielsen. A pesquisadora Gloria Mark, da Universidade da Califórnia, alerta: quando preenchemos cada momento de silêncio com áudio, não damos ao cérebro a chance de descansar — e é justamente nos momentos de silêncio que a rede de modo padrão do cérebro atua, regulando emoções e construindo nossa narrativa interna (Washington Post)🍓 O EWG divulgou o ranking anual "Doze Sujos" de 2026 dos alimentos com maior concentração de pesticidas. O espinafre lidera — com mais pesticidas por peso do que qualquer outro alimento e média de quatro ou mais substâncias por amostra. A lista completa inclui morango, uva, nectarina, pêssego, cereja, maçã, amora, pera, batata e mirtilo. Pela primeira vez, mais de 60% das amostras da lista contêm PFAS — os "químicos eternos" que não se decompõem no ambiente (O Globo)O REFIL PODCAST traz de segunda a sexta às 6h da manhã aquilo que não vai aparecer na sua timeline. Em menos de 20 minutos, você fica cheio de assunto.Acompanhe as principais manchetes, análises e histórias inusitadas que vão te deixar por dentro de tudo o que importa, de forma rápida e descontraída.📺 ⁠⁠Inscreva-se no canal⁠⁠📱 ⁠⁠Siga no Instagram⁠⁠📧⁠⁠ [email protected]⁠⁠