¿Por qué te sientes cansada/o si no hiciste tanto?

¿Terminas el día agotada/o aunque sientas que “no hiciste tanto”? En este episodio hablamos de cómo las notificaciones, los pendientes, las microdecisiones y todo lo que compite por tu atención pueden aumentar el ruido mental sin que lo notes.También te comparto 3 herramientas prácticas para reducir ese ruido, concentrarte mejor y diseñar un entorno que te pida menos energía.💛 PlenaMente septiembre:https://www.myhealthymindproject.com/product-page/membresía-plenamente-septiembre-1?currency=COP💌 Substack:https://open.substack.com/pub/myhealthymindproject