Por qué un 4.9 es mejor que un 5.0 - La trampa del perfeccionismo (4x16)

¿Sientes que un solo error arruina todo tu esfuerzo y la sociedad te exige ser un inalcanzable 5.0? En este cierre de temporada, desglosamos la trampa del perfeccionismo, su impacto directo en el burnout y las heridas de la infancia que suele esconder. Desde la neurociencia, descubriremos por qué equivocarse no es un fracaso, sino el verdadero motor de la neuroplasticidad y del aprendizaje. Analizaremos cómo la comparación constante nos desgasta y por qué hacer una pausa para "saborear" nuestros logros transforma nuestra biología.Enlaces a nuestras redes sociales:Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@brainfulness.life⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ladoctoraneuro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@brainfulness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Página web⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.brainfulness.life⁠⁠⁠⁠⁠⁠⏰ Secciones:(00:00) La trampa de buscar la perfección (02:29) El encanto de la torpeza: la vulnerabilidad conecta (03:48) El perfeccionismo es un fenómeno social(05:22) Síndrome de Burnout en aumento(06:54) Test : 4 preguntas para detectar el perfeccionismo (09:15) Los 3 traumas que causan autoexigencia extrema (12:29) Proyecto Aristóteles de Google: El secreto del éxito(14:16) Neurociencia del error: Acetilcolina y plasticidad (18:58) Comparación, orgullo, envidia y Schadenfreude (22:06) La teoría del cangrejo(25:12) Cómo frenar el cortisol y saborear los logros (27:52) Cierre de temporada: gratitud total El contenido de Brainfulness Podcast es educativo y no reemplaza el consejo de un profesional de la salud. Para cualquier condición médica, por favor, consulta a tu médico.