Porque é que nos comparamos tanto à mesa?

Neste episódio do Mindful Bites falamos sobre uma das formas mais silenciosas de comparação entre mulheres: a forma como nos observamos à mesa. Porque é que o prato da outra pessoa influencia tanto aquilo que comemos?Porque é que às vezes deixamos de pedir sobremesa, paramos de comer mais cedo ou escolhemos opções “mais aceitáveis” mesmo sem vontade?E porque é que tantas pessoas sentem mais liberdade para comer quando estão sozinhas?Neste episódio falamos sobre:comparação alimentar;necessidade de pertença;vigilância à mesa;comer às escondidas;influência da família e das redes sociais;desconexão dos sinais de fome e saciedade;o impacto emocional de sentirmos que o nosso prato está constantemente a ser observado.Um episódio sobre liberdade alimentar, pressão social e sobre a importância de voltar a ouvir o próprio corpo — sem transformar cada refeição numa tentativa de parecer “certa”.🎙️ Se este episódio te fez pensar, partilha-o com alguém que também precise de ouvir isto.