PorquÉ el estrÉs y el sueÑo te producen deseo de comer

Tal vez seas de las personas que ante una situación de estrés, o cuando están cansadas o con sueño se ven impelidas casi irremediablemente hacia la nevera, sintiendo que comer algo les va a ayudar en ese momento.Hoy te cuento porqué te ocurre esto. Conocer la respuesta puede ayudarte: Haciendo que cuando sientas deseo de comer puedas fijarte en si es debido a esos motivos, cansancio o estrés. Si es así puede evitar que sientas culpa, al saber que no es un problema solo tuyo ni se debe a un defecto de carácter, es algo que forma parte de la condición humana. Y haciendo que puedas orientarte a darte a ti misma lo que realmente necesitas, que obviamente, en esos momentos no es comida. Escucha mi podcast para obtener la información al completo.