Poser ses limites pour préserver son énergie

Réserve ta séance de constellations familiales : https://www.vanessa-nedelia.comTu te sens souvent débordée, vidée, ou carrément envahie ?Tu dis oui alors que t’as envie de dire non ?Tu culpabilises dès que tu prends du temps pour toi, ou que tu poses une limite claire ?Dans cet épisode, on parle d’un sujet fondamental pour retrouver de la paix intérieure : apprendre à poser ses limites.Pourquoi c’est si difficile quand on a été habituée à faire plaisir, à éviter le conflit, à tout gérer pour tout le mondePourquoi poser ses limites, c’est pas être égoïste… c’est être responsable de soiComment apprendre à écouter ses ressentis, à dire non sans culpabiliser, et à se choisir avec bienveillanceEt comment sortir du rôle de "gentille" qui se sacrifie pour tout le monde sauf elle-mêmeJe te partage aussi 3 façons concrètes de dire non, selon ton niveau de confort (non direct, non avec condition, reformulation douce), ainsi qu’un petit exercice pour t’aider à t’affirmer… sans te trahir.🎧 À écouter si tu veux :Te respecter dans ton rythme et tes besoinsTe reconnecter à ce que tu ressens vraimentArrêter de t’épuiser à vouloir être partout pour tout le mondeEt retrouver ton espace intérieur, ta paix, ton énergieParce que poser ses limites, c’est pas fermer la porte aux autres…C’est juste arrêter de te laisser de côté 💛Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️ ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.