Posilňovanie vs. kardio

Ktoré aktivity môžeme považovať za kardio? Akým spôsobom je vhodné kombinovať silový tréning a kardio cvičenie? Ako často a ako dlho cvičiť? Aký vplyv má svalová hmota na spaľovanie kalórií? Aké sú vhodné pomôcky na silové cvičenia? Je vhodné prispôsobiť cvičenie veku? Ktoré výživové doplnky na chudnutie sú vhodné ako doplnok a ktoré výživové doplnky na cvičenie nám môžu byť nápomocné pri tvorbe svalovej hmoty? Na tému športové aktivity a ich správna voľba sme sa rozprávali s trénerkou Leou Grančič.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published May 24, 2021

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Posilňovanie vs. kardio

0:00 20:32

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Nevyhorení Forbes Slovensko Duševné zdravie, well-being, osobný rozvoj či zdravé pracovné prostredie. To sú oblasti, ktorým sa venuje prvá podcastová séria magazínu Forbes a úspešného projektu Nevyhorení. V hĺbkových rozhovoroch s odborníkmi či inými inšpiratívnymi hosťami tu nájdete odpovede na mnohé problémy, ktoré vás trápia. Ako sa o seba lepšie starať? Ako zvládať stres či prácu pod tlakom? Prečo nepodceňovať spánok? Či ako si budovať asertivitu a naučiť sa hovoriť nie? Podcast vychádza každý druhý utorok a moderuje ho redaktorka Forbesu a spoluautorka bestselleru Nevyhorení Zuzana Matuščáková. Fitshaker Podcast fitshaker.sk Zdravé telo, myseľ aj vzťah k sebe samému. Rozhovormi s inšpirujúcimi hosťami vás sprevádza Andrea Peniaková, Adri Špronglová a Barbora Chlebcová. Podcast vám prináša online fitko www.fitshaker.sk PODCAST - Vnútorná krása a rovnováha Tina Penxová Vitaj v podcaste DeepEn, kde nájdeš príspevky na tému vnútornej krásy a rovnováhy. Zdravé dýchanie, zdravé telo, zdravá myseľ, vnútorná rovnováha, to sú hlavné témy, ktorým sa venujeme aj v našom centre. Viac info na www.zdravedychanie.sk

Frequently Asked Questions

How long is this episode of ZDRAVÉ REČI?

This episode is 20 minutes long.

When was this ZDRAVÉ REČI episode published?

This episode was published on May 24, 2021.

Can I download this ZDRAVÉ REČI episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!