ZDRAVÉ REČI

Vedeli ste, že do roku 2050 bude podľa odhadov až polovica svetovej populácie krátkozraká? Diana Hágerová sa s detskou oftalmologičkou, MUDr. Zuzanou Prepiakovou, PhD., z Kliniky detskej oftalmológie LF UK a NÚDCH, pozrela na to, prečo zrak (nielen) detí v digitálnej dobe tak prudko upadá a čo s tým môžeme urobiť. Zistíte, koľko času je ideálne tráviť na dennom svetle pre zníženie rizika vzniku krátkozrakosti až o polovicu, rozoberieme fascinujúci svet cirkadiánnej biológie a vysvetlíme si, prečo modré svetlo z obrazoviek doslova „vypína" nočnú regeneráciu a tvorbu melatonínu. Dozviete sa aj prekvapivé súvislosti medzi časom stráveným pri tablete a potrebou jesť ryby, prečo by sme mali byť opatrní pri neustálom nosení slnečných okuliarov u detí a ďalšie praktické triky pre zdravie detských očí. Vypočujte si túto epizódu a zistite, ako moderná veda mení pohľad na zdravie očí našich detí. Prevencia je v tomto prípade jednoduchšia, než by sme si mysleli. EV 155/23/EPP| 6. ročník | epizóda 6/2026

Starnutie je prirodzené, no to, ako budeme starnúť, vieme do veľkej miery ovplyvniť. V tejto epizóde podcastu Zdravé reči sa Diana Hágerová rozpráva s fyziologičkou a športovou vedkyňou Dr. Evou Piatrikovou, PhD. o tom, čo sa deje s telom po tridsiatke a štyridsiatke, čo je biologický vek a ako ho môže ovplyvniť pohyb, výživa či spánok. Dozviete sa, ktoré zmeny sú prirodzené, ktoré vieme spomaliť a prečo je zdravé starnutie témou, ktorá sa týka každého z nás. Hovoríme aj o modernej diagnostike, dlhodobej vitalite a najčastejších chybách, ktoré robíme v snahe zostať fit. Táto epizóda prináša praktické rady, ako podporiť zdravie, kondíciu a kvalitu života aj vo vyššom veku. Ak vás zaujíma dlhovekosť, prevencia a zdravý životný štýl, táto epizóda je presne pre vás. EV 155/23/EPP| 6. ročník | epizóda 5/2026

Predstavte si, že sa vám život zmení z hodiny na hodinu po jedinom nečakanom verdikte lekára. Viliam Gabria, zakladateľ občianskeho združenia weLive, v tejto epizóde otvorene hovorí o svojom boji s rakovinou, počas ktorého čelil 50% šanci na prežitie a reálne plánoval vlastný pohreb. Búrame mýty o „mužskom egu" a vysvetľujeme, prečo nie je hanba vyhľadať odbornú pomoc psychológa, keď vám ide o život. Dozviete sa, ako náročná diagnóza pomohla Viliamovi nájsť stratenú sebahodnotu a prečo sa rozhodol opustiť svet financií, aby pomáhal ostatným mužom. Je to hlboký a úprimný príbeh o slzách, odpustení samému sebe a sile rodiny, ktorá vás dokáže vytiahnuť z najväčšej tmy. V epizóde sa taktiež dozviete, prečo je rakovina u mužov na Slovensku stále tabu a ako túto komunikačnú bariéru definitívne zlomiť. Vypočujte si inšpiratívne rozprávanie, ktoré je živým dôkazom toho, že na žiaden ťažký boj v živote nemusíte byť sami. EV 155/23/EPP| 6. ročník | epizóda 4/2026

Prijať starobu neznamená prestať žiť. Podľa štatistík môžu byť ľudia po 60tke šťastnejší než kedykoľvek predtým. Ako nájsť v „popoludní života" novú iskru? Viktória Lancošová rozoberá psychologické aspekty starnutia v dnešnej spoločnosti zameranej na výkon a ovládanej kultom mladosti a krásy spolu s koučkou, midlife mentorkou a supervízorkou Mgr. Janette Šimkovou. V rozhovore sa dozviete, prečo ženy vnímajú starnutie inak ako muži, ako nepodľahnúť tlaku kozmetického priemyslu, prečo, ako a kedy sa treba pripraviť na starnutie a ako dešifrovať signály tela a duše. Janette Šimková tiež hovorí, že starnutie nie je len o stratách, ale o raste a autenticite. Ponúka návod, ako neprestať byť aktívnym tvorcom svojho príbehu, aj keď sa tempo dňa mení. Vypočujte si rozhovor o pokore, vďačnosti a umení starnúť s dôstojnosťou. EV 155/23/EPP| 6. ročník | epizóda 3/2026

Hoci sa to zdá málo pravdepodobné, aj na krátkej dovolenke alebo pobyte v zahraničí môžeme zažiť niečo, čo nás pripraví o zdravie a možnosť normálne sa vrátiť domov. Z dovolenky snov sa v sekunde stáva logistický boj o návrat v podobe lekárskeho transportu, tzv. repatriácii. Koľko takáto repatriácia stojí a čo všetko obnáša, o tom sa bude Diana Hágerová rozprávať s Mgr. Michalom Urdom, výkonným riaditeľom spoločnosti URGENT.SK, ktorá vykonáva repatriačné transporty. Dozviete sa, prečo vás s obyčajnou sadrou letuška nemusí pustiť na palubu lietadla, prečo európska kartička poistenca pri ceste do zahraničia nestačí, ako v praxi prebieha celý proces repatriácie a tiež, že transporty pacientov zo zahraničia prebiehajú takmer denne. Pripravte sa na dávku adrenalínu a praktických rád, ktoré v kritickej chvíli rozhodujú o vašom zdraví aj peniazoch a zistite, ako cestovať do zahraničia bez zbytočného rizika. EV 155/23/EPP| 6. ročník | epizóda 2/2026

Premýšľali ste niekedy nad tým, čo spôsobíte spláchnutím liekov do toalety alebo ich vyhodením do smetného koša? A čo sa deje s liekmi po tom, čo splnia svoj účel? My áno, a preto sme do štúdia pozvali odborníčku na túto problematiku Luciu Birošovú, profesorku mikrobiológie na Fakulte chemickej a potravinárskej technológie STU v Bratislave, ktorá  spoločne s Dianou Hágerovou analyzovala negatívne dopady liekov a chemikálií na životné prostredie. Pani profesorka vysvetľuje, prečo si 100-ročná technológia čistiarní nevie poradiť s modernými syntetickými liečivami a ako tým nevedomky vytvárame nebezpečné a odolné super-baktérie. Z rozhovoru sa tiež dozviete, prečo prehnaná sterilita v domácnosti môže škodiť vašej imunite, prečo je životne dôležité dobrať každé balenie antibiotík presne podľa pokynov a prečo je hromadenie zásob v lekárničke riskantné a ako správne vrátiť nespotrebované lieky bezpečne do lekárne. EV 155/23/EPP| 6. ročník | epizóda 1/2026

Vedeli ste, že Slovensko patrí medzi krajiny, ktoré vyhadzujú najviac liekov a zároveň za ne doplácajú rekordné sumy? Diana Hágerová debatovala s docentkou Tatianou Foltánovou, odborníčkou na farmakoterapiu a klinickú farmakológiu, aké sú riziká spojené s neuváženým užívaním liekov, ako k liečbe pristupovať uvážene a prečo hromadenie zásob v domácej lekárničke nedáva zmysel. Dozviete sa tiež, aký je rozdiel medzi liekom a výživovým doplnkom, čo je to antibiotická rezistencia a prečo je poctivé doužívanie predpísanej dávky kľúčové pre bezpečnosť nás všetkých. Venovali sa aj téme užívaniu a likvidácii expirovaných liekov. Pripravte sa na dávku informácií, ktoré vám ušetria peniaze a naučia vás rozumne sa starať o to najcennejšie! EV 155/23/EPP| 5. ročník | epizóda 12/2025

Americkí tech giganti ako Bill Gates či Steve Jobs obmedzovali svojim deťom používanie smartfónov a tabletov. Zrejme mali na to dôvod. Doba ale výrazne pokročila, dnešné deti sa do digitálneho sveta rodia a nie je možné sa vplyvu technológií na ich život vyhnúť. O tom, ako sa s deťmi rozprávať o technológiách už od útleho detstva a ako budovať odolnosť dieťaťa voči nástrahám online sveta, sa Viktória Lancošová rozprávala s psychologičkou Máriou Vargovou, riaditeľkou Národného koordinačného strediska Detstvo bez násilia. V epizóde sa dozviete, že by sme mali začať s upratovaním digitálnych návykov u seba samých, keďže deti pri používaní telefónov imitujú správanie dospelých, ale aj to, že sledovanie „dokonalého" sveta na sociálnych sieťach vedie k frustrácii a depresívnym náladám u mladej generácie. Psychologička ďalej vysvetľuje, kedy je priskoro na telefón, prečo je jedenie pri telefóne veľmi citlivá záležitosť a ako nastaviť komunikáciu a digitálne dohody v rodine. Od 1. januára môžeš staršie aj nové epizódy Zdravej duše počúvať na podcastovom kanály Zdravé reči. Daj nám follow na Zdravé reči už teraz, nech ti neujde žiadna nová epizóda! EV 157/23/EPP| 5. ročník | epizóda 12/2025

November je aj mesiac „Movember"! Pripájame sa k celosvetovej iniciatíve na podporu prevencie a otvárame témy, o ktorých muži často mlčia. Prečo muži radšej riešia auto či prácu, než svoje vlastné intímne zdravie, a prečo práve prevencia predlžuje život? Diana Hágerová sa o tejto téme rozprávala s MUDr. Jozefom Dubravickým, MPH, MSC, ktorý sa špecializuje na komplexnú urologickú diagnostiku, liečbu ochorení prostaty, andrologické problémy a mužskú plodnosť. Doktor Dubravický vysvetľuje, že vyšetrenia sa dnes dajú vykonať neinvazívnymi metódami, ako sú ultrazvuk a onkomarker PSA z krvi, čím sa snaží rozptýliť obavy mužov z tradičného vyšetrenia cez konečník. Okrem onkologických problémov sa pozornosť venuje aj poklesu mužskej plodnosti, ktorý je spôsobený hlavne zmenou životného štýlu, ako je obezita, a odkladaním rodičovstva do vyššieho veku. Urológ radí osvojiť si zdravé návyky, starať sa o svoje telo a myseľ skôr, ako nás k tomu donúti choroba a zdôrazňuje, že pravidelná ejakulácia má preukázateľne ochranný vplyv na prostatu. EV 155/23/EPP| 5. ročník | epizóda 11/2025

Láska sa nedeje na voľnobeh. Prikladáte pravidelne drevo do jej ohňa? Pretože vyhorenie vo vzťahu nie je náhly koniec, ale plíživý a neefektívny spôsob vzťahovania sa partnerov k sebe, ktorý sa nevytvorí z jedného dňa na druhý. Viktória Lancošová sa o téme vyhorenia vo vzťahu rozprávala s psychologičkou, koučkou a autorkou projektu Vzťahovo, Denisou Zlevskou. V rozhovore preberajú nielen príčiny a prejavy vyhorenia vo vzťahu, ale aj spôsoby, ako mu predchádzať. Dozviete sa o dôležitosti manažmentu energie či konštruktívnych hádok a psychologička tiež zdôrazňuje, že individuálne vyhorenie má významný vplyv na partnerský vzťah a ponúka rady, ako mu predchádzať a liečiť ho prostredníctvom malých, vedomých skutkov lásky a komunikácie. Od 1. januára môžeš staršie aj nové epizódy Zdravej duše počúvať na podcastovom kanály Zdravé reči. Daj nám follow na Zdravé reči už teraz, nech ti neujde žiadna nová epizóda! EV 157/23/EPP| 5. ročník | epizóda 11/2025

Psychosomatické ťažkosti, ako sú bolesti alebo únava bez zistenej patológie, často vyplývajú z dlhodobého stresu, frustrácie a potlačených emócií alebo neriešených konfliktov. My ľudia máme tendenciu v hektickej dobe zameranej na výkon ignorovať signály svojho tela a hľadať riešenia primárne u lekárov, no bolesť či únava často nemusia mať patologický nález. Viktória Lancošová sa na tému psychosomatiky a prepojenia mysle a tela rozprávala s klinickou psychologičkou a psychoterapeutkou PhDr. Denisou Maderovou, ktorá sa špecializuje na hlbinnú psychoterapiu zameranú na telo. Diskutujú o tom, prečo by mala byť psychohygiena a psychoterapia prevenciou, a nie poslednou možnosťou. Ako si uvedomiť svoje hranice, ako telo reguluje emócie pomocou dýchania a ako spracovať konflikty a traumy, ktoré sa nám inak zapuzdria v orgánovom systéme. Je dôležité hľadať rovnováhu a pripustiť si, že dlhodobé problémy v medziľudských vzťahoch môžu spustiť somatizáciu a môžu byť jednou z príčin rôznych závažných ochorení. Od 1. januára môžeš staršie aj nové epizódy Zdravej duše počúvať na podcastovom kanály Zdravé reči. Daj nám follow na Zdravé reči už teraz, nech ti neujde žiadna nová epizóda! EV 157/23/EPP| 5. ročník | epizóda 10/2025

30 až 70 % žien môže mať vo svojom živote myóm maternice, pričom až tretina pacientiek ani nevie, že myóm má, kým nepríde na preventívnu prehliadku. Diana Hágerová pozvala do štúdia primára II. gynekologicko-pôrodníckej kliniky LF UK a UNB, MUDr. Petra Papcuna, PhD., ktorý sa vyše 20 rokov venuje ženskému intímnemu zdraviu, najmä poruchám panvového dna a aktuálne aj inovatívnej liečbe maternicových myómov. Doktor Papcun podrobne vysvetlí, čo je to myóm maternice, aké riziká pre ženy so sebou prináša a ako sa pomocou nového jednorazového nechirurgického zákroku lieči. Pripomenie tiež dôležitosť preventívnych gynekologických prehliadok, poradí mladým dievčatám, kedy začať navštevovať gynekológa a opíše, ako prebieha vyšetrenie vrátane onkocytologického steru a vyšetrenia prsníkov. V rozhovore sa venujú aj témam ako je antikoncepcia, jej výhodám a rizikám a tiež správnej intímnej hygieneči samovyšetreniu prsníkov.   Hradená liečba neplodnosti s Union zdravotnou poisťovňou Zdravotné komplikácie, vyšší vek, či ochorenia reprodukčných orgánov spôsobujú, že prirodzené otehotnenie nie je vždy samozrejmosťou. Práve preto Union ako jediná zdravotná poisťovňa na Slovensku finančne podporuje páry, ktoré potrebujú pomoc špecialistov z oblasti asistovanej reprodukcie. Na liečbu neplodnosti prispieva sumou až 1 200 €. Video: Aké slová vám v živote najviac ublížili? https://youtu.be/1XVIgKTqYL8 Bezplatný test na genetické predispozície rakoviny prsníka od Union zdravotná poisťovňa V prípade zdravia hrá genetika dôležitú rolu a týka sa to aj rakoviny. Približne jedna žena z desiatich môže od svojich rodičov zdediť DNA mutáciu génov BRCA1 alebo BRCA2, s ktorou je spojené vyššie riziko vzniku rakoviny prsníka. Ak máte aj vy v rodine aspoň jeden prípad rakoviny prsníka, máte možnosť k prevencii ochorenia pristúpiť mimoriadne zodpovedne. Union ako jediná zdravotná poisťovňa prepláca svojim poistenkám špeciálny DNA test nazývaný BRCAscreen v hodnote 130 €, ktorý spoľahlivo odhalí DNA predispozície na dedičnú rakovinu prsníka. Video: Moja dcéra nie je po mne  https://youtu.be/C7Ujgmh9-BE   EV 155/23/EPP| 5. ročník | epizóda 10/2025

Bolí posúvanie zubov? Prečo by mali deti okrem zubára navštíviť aj čeľustného ortopéda? Dajú sa zuby narovnať aj v dospelom veku? Odpovede na tieto otázky zisťovala Diana Hágerová od čeľustného ortopéda a prezidenta Slovenskej ortodontickej spoločnosti, Dr. med. Dent. Mariána Saba. V rozhovore sa okrem toho dozviete aj to, kedy je ideálny čas priviesť dieťa na prvú prehliadku, prečo sa vyrovnanie chrupu odráža na našej psychike a môže nám pomôcť dokonca aj na trhu práce a že nikdy nie je neskoro dopriať si lepší úsmev, ktorý nám vydrží ďalších 40-50 rokov. Doktor Sabo tiež vysvetľuje, ako sa líši jeho práca od práce bežného zubára a prečo je estetika druhoradá, hoci tá je pre pacienta najdôležitejšia. Ďalej porovnáva moderné možnosti liečby od fixných strojčekov (vrátane keramických) po neviditeľné dlahy a ponúka rady, ako preveriť svojho lekára, aby sme sa zverili do rúk kvalifikovaného špecialistu. EV 155/23/EPP| 5. ročník | epizóda 09/2025

Túžiť po bábätku je úplne normálne a prirodzené. Prirodzené počatie však nie je vždy samozrejmosťou. Cesta za bábätkom môže byť aj náročná a bolestivá. Štatistiky hovoria, že každý piaty pár na Slovensku čelí problémom s počatím. Viktória Lancošová sa spoločne s Mgr. Marcelou Korčekovou, psychologičkou a prvou fertility koučkou na Slovensku, rozpráva o emocionálnych a psychologických výzvach, ktorým čelia páry a ženy, ktoré sa snažia otehotnieť. Diskutujú o tom, ako neplodnosť ovplyvňuje sebahodnotu, vzťahy a sociálny status, pričom spoločnosť vytvára tlak na to, že mať dieťa je vrcholom úspechu. Marcela Korčeková, ktorá má s neplodnosťou osobnú skúsenosť, vysvetľuje svoju metódu koučingu, ktorá pomáha ženám a párom nájsť nadhľad, zvládať stres a získať kontrolu nad ovplyvniteľnými aspektmi ich situácie. Union zdravotná poisťovňa hradí svojim poistencom liečbu umelého oplodnenia vo výške 1200 €. Viac informácií nájdete na webe: https://www.union.sk/umele-oplodnenie-union-family/ Aké slová vám v živote najviac ublížili? Video od Union zdravotná poisťovňa: https://youtu.be/1XVIgKTqYL8 EV 157/23/EPP| 5. ročník | epizóda 09/2025

Vedeli ste, že opálenie je obranná reakcia kože na poškodzovanie kožných buniek UV žiarením a že sneh odráža až 80% UV lúčov? Diana Hágerová sa o tajomstvách zdravej pokožky rozprávala s MUDr. Benediktou Molnárovou z dermatovenerologickej kliniky LF UK a UNB a dermatovenerologickej ambulancie Skinpoint s.r.o. Pani doktorka vysvetľuje základné piliere starostlivosti o pokožku pre ľudí všetkých vekových kategórií, aké sú riziká UV žiarenia a zdôrazňuje dôležitosť pravidelných kontrol znamienok ako prevenciu kožných nádorov. Dozviete sa tiež o vplyve životného štýlu na zdravie pokožky, o bežných chybách v starostlivosti, ktoré môžu zhoršiť stav pleti a tipy, ako udržať zdravú kožnú bariéru a mikrobióm. EV 155/23/EPP| 5. ročník | epizóda 08/2025

Vedeli ste, že pocit „nie som dosť" sa ukladá hlboko v nevedomí a je často dôsledkom podmieneného prijatia a neustáleho porovnávania? Viktória Lancošová sa s koučkou, midlife mentorkou a supervízorkou Janette Šimkovou rozpráva o tom, ako sa kritické hodnotenie vzhľadu z detstva až po dospelosť ukladá v emocionálnej pamäti a ako ovplyvňuje kvalitu života. Janette zdôrazňuje, že sebaprijatie nie je rýchly projekt, ale láskyplný proces starostlivosti o naše telo ako domov, ktorý si vyžaduje vedomé úsilie a podporu. Hodnotí vplyv spoločenských ideálov krásy, módnych trendov a sociálnych médií na sebaobraz a sebahodnotu, vysvetľuje, ako neutralizovať vnútorného kritika a uprednostniť svoje vnútorné kvality pred vonkajším vzhľadom a ako chrániť deti pred negatívnymi vplyvmi na ich vnímanie seba samých. EV 157/23/EPP| 5. ročník | epizóda 08/2025

„Odhaduje sa, že až 1 z 20 ľudí na svete bude v istej chvíli svojho života čeliť zriedkavej chorobe. Pritom až 70% ľudí so zriedkavou chorobou žije na hranici chudoby." (Zdroj: sazch.sk). Aký je život so zriedkavou chorobou? Každodenné výzvy, finančné nároky liečby, nedostatky v systéme sociálnej podpory či iné potreby pacientov? Viktória Lancošová sa o sociálnom dopade zriedkavých chorôb na život pacientov rozprávala s Jankou Francúzovou, zdravotnou sestričkou na dialýze a zároveň pacientkou so systémovým lupusom, chronickým autoimunitným ochorením. Janka prostredníctvom vlastného príbehu opisuje ťažkosti s diagnostikou, náročnosť každodenného fungovania a psychické dopady života so zriedkavou chorobou. Ponúka unikátny pohľad na prekonávanie náročných výziev s mimoriadnym optimizmom a bojovnosťou a empatiu a porozumenie voči pacientom. Jej príbeh zároveň zdôrazňuje potrebu osvety a otvorenej komunikácie o zriedkavých chorobách a poukazuje na dôležitosť podpory z okolia pacientov. EV 157/23/EPP| 5. ročník | epizóda 07/2025

Menštruačná chudoba nie je len nedostatok menštruačných potrieb, ale aj obmedzený prístup k hygiene, súkromiu a informáciám, čo vedie k menštruačnému vylúčeniu. Takto nás do témy menštruačnej chudoby uviedla Natália Blahová, spoluzakladateľka iniciatívy Dôstojná menštruácia, ktorá patrí pod slovenskú organizáciu Intymyta. V rozhovore s Dianou Hágerovou sa dozviete o boji proti stigme a konkrétnych riešeniach menštruačnej chudoby v podobe menštruačných skriniek, ktoré zabezpečujú voľne dostupné menštruačné potreby už na 35 miestach po celom Slovensku. Natália hovorí, prečo je vzdelávanie o menštruácii kľúčové pre všetkých – chlapcov aj dievčatá – a ako pomáha búrať tabu a otvárať dôležité konverzácie v komunitách. Reč je aj o prekvapivých štatistikách, ktoré ukazujú, že až 44% žien na Slovensku zažilo menštruačnú chudobu a že tento problém sa týka širokého spektra obyvateľstva, nielen marginalizovaných komunít. Inšpirujte sa, ako môže každý z nás prispieť k tomu, aby sa dôstojná menštruácia stala samozrejmosťou pre všetkých. EV 155/23/EPP| 5. ročník | epizóda 07/2025

Krehké X alebo syndróm fragilného chromozómu X je zriedkavé genetické ochorenie, ktorým štatisticky trpí na Slovensku asi 1000 ľudí. Viktória Lancošová privítala v štúdiu Michala - otca dvoch chlapcov, Šimonka a Miška, ktorí trpia týmto ochorením, a ktorý v úprimnom rozhovore prezradil, ako sa žije s krehkým X. Michal opisuje každodenný život ich rodiny ako samotársky a superorganizovaný. Hovorí o prejavoch tohto ochorenia u svojich synov, o výzvach spojených s touto diagnózou, o vhodných terapiách a význame včasnej intervencie. Dozviete sa tiež, prečo by mal každý človek s poruchou autistického spektra absolvovať genetické vyšetrenie na krehké X, aká je Achillova päta tohto ochorenia a prečo je dôležitá podpora pre rodiny postihnuté týmto syndrómom. Spoločne s manželkou Evkou založili občianske združenie Frag X, aby šírili povedomie o tomto syndróme a spájali rodiny na Slovensku, ktoré čelia podobným výzvam. EV 157/23/EPP| 5. ročník | epizóda 06/2025

Zlepšuje pozornosť, pamäť a náladu a dokáže spomaliť až zvrátiť procesy asociované so starnutím. Nie je to žiadna super potravina, ale obyčajný pohyb. Aj ten však treba robiť správnym spôsobom, aby nám prinášal takéto benefity. Spoločne s uznávanou odborníčkou v oblasti metabolizmu a fyziológie cvičenia, prof. MUDr. Barbarou Ukropcovou, PhD., sme sa pozreli na cvičenie okom vedy. Barbara je známa popularizátorka zdravého životného štýlu s jasným hlasom pre pohyb ako prevenciu a liek chronických ochorení ako sú obezita, cukrovka 2. typu alebo vysoký krvný tlak. Nahliadneme do jej klinických štúdií zameraných na seniorov a pacientov s obezitou, kde skúma účinky a mechanizmy pohybu. Dozviete sa, prečo nikdy nie je neskoro začať s pohybom, aké sú odporúčané dávky vytrvalostného a silového tréningu a praktické tipy, ako úspešne bojovať proti sedavému životnému štýlu. Nechajte sa inšpirovať k zmene a objavte plný potenciál pohybu pre vaše zdravie a kvalitu života. EV 155/23/EPP| 5. ročník | epizóda 06/2025

17. máj je svetovým dňom hypertenzie. V tejto epizóde podcastu Zdravé reči vám pri tejto príležitosti moderátorka Diana Hágerová prináša rozhovor s MUDr. Milanom Luknárom, PhD., prezidentom Slovenskej kardiologickej spoločnosti a kardiológom z NÚSCH. Rozprávali sa samozrejme o hypertenzii, často označovanej ako „tichý zabijak". Doktor Luknár vysvetľuje prečo dostala tento prívlastok a objasňuje, kedy hovoríme o hypertenzii a koľko ľudí ňou trpí. Diskutujú o význame merania tlaku, najmä pri rodinnej anamnéze a vplyve životného štýlu, genetiky, fajčenia, alkoholu, stravy a stresu na jej vznik. Doktor Luknár tiež zdôrazňuje jednoduché možnosti liečby, apeluje na dôveru v medicínu a vedecký výskum a dôležitosť pravidelných preventívnych prehliadok a kontroly ďalších rizikových faktorov, ako je obezita, cholesterol a cukrovka. EV 155/23/EPP| 5. ročník | epizóda 05/2025

V podcaste Zdravá duša sa Viktória Lancošová rozprávala o nenásilnej komunikácii s Petrom Sucháčkom z Inštitútu nenásilnej komunikácie Brno. Ten nenásilnú komunikáciu definoval ako láskavý a súcitný spôsob komunikácie, nielen smerom k druhým, ale aj k sebe samým. Zdôraznil, že nejde o vyhýbanie sa konfliktom, ale o schopnosť vyjadriť svoje pocity a potreby spôsobom, ktorý neublíži a umožňuje spojenie s ostatnými. V podcaste nájdete praktické nástroje na zvládanie náročných situácií doma aj v práci, na kreatívne riešenia konfliktov, ktoré fungujú pre všetkých. Dozviete sa tiež, ako transparentne komunikovať svoje potreby a očakávania, napríklad aj o platových podmienkach. EV 157/23/EPP| 5. ročník | epizóda 05/2025

2.apríl je svetovým dňom povedomia o autizme. V tejto epizóde podcastu Zdravá duša Vám pri tejto príležitosti moderátorka Viktória Lancošová prináša otvorený a inšpiratívny rozhovor s trojnásobným otcom Jozefom Bednárom, ktorý nám sprostredkuje hlboký pohľad na život rodiny s dieťaťom s autizmom. Jeho autistický syn Marek má takmer 26 rokov. Dozviete sa o skorých prejavoch autizmu u Mareka, diagnostickom procese v dobe s nižším povedomím o autizme, reakciách okolia, Marekovej integrácii v škole, jeho špecifických záujmoch a komunikácii, vrátane jeho neobvyklých priateľstiev cez SMS správy a láske k tancu. Rozhovor sa dotýka aj prijatia autizmu rodinou a okolím, úvah o Marekovej budúcnosti a samostatnosti, a zdôrazňuje dôležitosť trpezlivosti a prijatia inakosti. EV 157/23/EPP| 5. ročník | epizóda 04/2025

Pozvanie do štúdia prijala chirurgička z kliniky Concept Clinic, Dr.med.univ. Eva Rovenská, PhD. S moderátorkou Dianou Hágerovou sa rozprávali o proktológii, medicínskom odbore zaoberajúcom sa chorobami konečníka a análneho kanála. Pani doktorka Rovenská podrobne vysvetľuje problematiku hemoroidov, ktoré patria medzi najčastejšie proktologické ochorenia. Rozoberá príčiny vzniku, príznaky ako bolesť a krvácanie, možnosti samoliečby a lekárskej liečby v závislosti od štádia ochorenia. Okrem hemoroidov sa dotkne aj témy análnej trhliny a dôležitosti včasného vyhľadania lekárskej pomoci. Pani doktorka tiež približuje priebeh proktologického vyšetrenia, aby odbúrala prípadný strach, a zdôrazňuje vplyv životného štýlu a stravy na zdravie konečníka. Nenechajte si ujsť cenné rady a informácie, ktoré vám pomôžu lepšie porozumieť týmto častým zdravotným problémom. EV 155/23/EPP| 5. ročník | epizóda 04/2025

V rozhovore s Viktóriou Lancošovou Bekim otvorene hovorí o svojom úraze, ktorý ho pripútal na invalidný vozík, náročnom období rekonvalescencie, fyzických výzvach aj psychickom vyrovnávaní sa s novou realitou. Zuzana pridáva svoj pohľad matky na túto náročnú cestu, jej obavy aj bezpodmienečnú podporu. Dozviete sa tiež o Bekimovom pozitívnom prístupe k životu, o rodičovstve či o jeho pomoci a podpore ľudí s podobným osudom. Dotýkajú sa tiež stereotypov spojených s ľuďmi na vozíku a dôležitosti prevencie úrazov, najmä počas letných aktivít. UPOZORŇUJEME, že podcast je autentický a Bekim v ňom občas používa expresívnejší jazyk a vulgárnejšie výrazy. EV 157/23/EPP| 5. ročník | epizóda 03/2025

V druhej epizóde venovanej panvovému dnu sa urogynekologická fyzioterapeutka z kliniky AuraMedica, PhDr. Magdaléna Csolti, rozpráva s moderátorkou Dianou Hágerovou o inkontinencii u žien, ale aj mužov. Rozoberajú dôležitosť funkčnosti svalov panvového dna, rôzne typy inkontinencie a možnosti ich liečby, vrátane fyzioterapie. Diskutujú aj o prolapse panvových orgánov, jeho štádiách, rizikových faktoroch a možnostiach riešenia, ako aj o bolestivom pohlavnom styku a jeho príčinách. Zdôrazňuje sa význam prevencie, správneho cvičenia a celkového životného štýlu pre zdravie panvového dna a rastúce povedomie o tejto téme na Slovensku. EV 155/23/EPP| 5. ročník | epizóda 03/2025

Pozvanie na rozhovor prijala Veronika Poloni, matka dvoch predčasne narodených detí. V podcaste sa dozviete, aké sú jej skúsenosti počas tehotenstiev, aké boli jej pôrody a s akými výzvami sa v starostlivosti o predčasniatka stretla. Úprimne hovorí nielen o svojich pocitoch strachu a viny, ktoré prežívala, ale aj o spôsoboch, ako sa s nimi vyrovnávala. Rozpráva aj o dôležitosti včasnej odbornej pomoci a o tom, ako sa jej dotýkalo nedostatočné povedomie verejnosti o problematike predčasných pôrodov a bagatelizovanie tejto témy. EV 157/23/EPP| 5. ročník | epizóda 02/2025

Vydajte sa s nami na cestu objavovania panvového dna a jeho vplyvu na život a zdravie žien. Pozvanie na rozhovor prijala PhDr. Magdaléna Csolti, urogynekologička a fyzioterapeutka z kliniky AuraMedica. S moderátorkou Dianou Hágerovou diskutujú o starostlivosti o panvové dno v rôznych životných etapách žien - od dospievania, cez tehotenstvo a pôrod, až po obdobie po pôrode. Spoznáte nečakané súvislosti v ľudskom tele a získate praktické rady aj odborné tipy. Prevedú vás všetkým, čo potrebujete vedieť na to, aby ste si zachovali vitalitu a zdravie vášho panvového dna. EV 155/23/EPP| 5. ročník | epizóda 02/2025

Zuzana Krnáčová, artepsychoterapeutka, liečebná pedagogička a lektorka z Inklucentra – centra inkluzívneho vzdelávania, sa s nami v podcaste podelila o svoje poznatky v oblasti traumu rešpektujúceho prístupu. Dozviete sa, čo je to trauma, ako rôznorodo sa môže prejavovať a ovplyvňovať naše každodenné fungovanie. Odborníčka taktiež vysvetľuje, čo je zmyslom traumu rešpektujúceho prístupu, prečo je dôležité pracovať už s deťmi v školách a ako sa môžeme aj my sami pokúsiť porozumieť svojim emóciám a nájsť cestu k vnútornému pokoju. Dotkne sa aj náročného správania u detí a vysvetlí, prečo je tvorba bezpečného prostredia základom prevencie u detí aj dospelých. EV 157/23/EPP| 5. ročník | epizóda 01/2025

V tejto epizóde sa Diana Hágerová rozpráva s tanečníkom Jarom Bekrom o zdraví jeho srdca. Vypočujte si, ako sa Jaro popasoval so zdravotnými ťažkosťami spojenými s arytmiou, hypertenziou či zvýšeným cholesterolom. Po diagnostikovaní arytmie sa rozhodol absolvovať operáciu srdca. Jaro otvorene hovorí o zmenách vo svojom živote, ktoré mu pomohli zlepšiť jeho zdravotný stav a vrátiť sa k aktívnemu a plnohodnotnému životu. Jeho rady, tipy a osobné skúsenosti môžu pomôcť aj vám udržať svoje srdce v najlepšej kondícii a nájsť motiváciu na pozitívne zmeny. EV 155/23/EPP| 5. ročník | epizóda 01/2025

Pozývame vás nazrieť do života známeho šéfkuchára Ľubomíra Šmindáka, ktorý úprimne zdieľa svoj osobný príbeh viacnásobného vyhorenia. Odhaľuje náročnú realitu jeho sveta, v ktorom ho tlak a neustály stres priviedli k totálnemu vyčerpaniu fyzických aj duševných síl a vyhoreniu, a to hneď dvakrát. Ľubomír sa s nami podelil aj o to, akým spôsobom s vyhorením bojoval, aká je jeho cesta k zotaveniu sa a aké je dôležité sebapoznanie v boji proti vyhoreniu. Jeho príbeh je silným posolstvom pre každého, kto čelí podobným výzvam a ponúka cenné rady na zvládnutie rovnováhy medzi prácou a osobným životom. EV 157/23/EPP| 4. ročník | epizóda 11/2024

V tomto silnom a autentickom podcaste Michaela Duffková zdieľa svoj osobný príbeh boja s alkoholizmom. S úprimnosťou a otvorenosťou hovorí o tom, ako upadla do závislosti, ako sa jej závislosť napokon podarilo prekonať a aké výzvy môže abstinujúcemu alkoholikovi priniesť návrat do každodenného života. Michaela sa s nami podelila aj o konkrétne rady, ako pomôcť alkoholikovi v našej blízkosti. Jej úprimné rozprávanie ponúka nádej, inšpiráciu a podporu pre všetkých, ktorí čelia podobným výzvam. EV 157/23/EPP| 4. ročník | epizóda 10/2024

Možností ako vylepšiť svoj vzhľad je dnes mnoho. Ale čo ak sa zákrok nevydarí úplne podľa našich predstáv? Kedy vlastne môžeme hovoriť o nevydarenom zákroku? Prečo sa to môže stať? Ako sa takéto situácie dajú riešiť a čo by sme mali zvážiť predtým, než sa rozhodneme pre kozmetický zákrok? Zistite, aké sú najčastejšie riziká a ako si vybrať správneho odborníka, aby vaša cesta za krásou bola bezpečná a úspešná. O svoje skúsenosti sa s nami v rozhovore podelila pani doktorka Iveta Hasová, majiteľka Kliniky estetickej a regeneratívnej dermatológie Mediskin. EV 155/23/EPP| 4. ročník | epizóda 10/2024

Menopauza je obdobím významných zmien, ktoré ovplyvňujú nielen telo, ale aj myseľ. Psychologička a psychoterapeutka Eva Vavráková z projektu Dobrobytie nám priblíži, ako hormonálne zmeny vplývajú na duševné zdravie žien, aké výzvy môžu počas tohto obdobia ženy zažívať a ako im čeliť. Pripojte sa k nám a objavte praktické rady a techniky na podporu emocionálnej stability a celkovej pohody v tomto transformačnom období života a prežite menopauzu s pokojom a sebadôverou. EV 157/23/EPP| 4. ročník | epizóda 9/2024

Byť spokojný sám so sebou je na nezaplatenie. Najmä ak ide o vzhľad. Moderný svet nám ponúka veľa možností, ako vylepšiť svoj vzhľad. Ponorte sa spoločne s nami do tajomstiev neinvazívnych a mini invazívnych zákrokov krásy. Pozvanie do štúdia prijala pani doktorka Iveta Hasová, majiteľka Kliniky estetickej a regeneratívnej dermatológie Mediskin. Spoločne s Dianou Hágerovou diskutujú o tom, ako moderné technológie menia prístup k starostlivosti o vzhľad a prečo sa zákroky krásy stávajú čoraz populárnejšími. Dr. Hasová nás prevedie procesom výberu správneho zákroku a poradí, na čo si dať pozor, aby ste dosiahli želané výsledky bez kompromisov na zdraví či prirodzenosti. Pridajte sa k nám a objavte možnosti, ktoré vám môžu pomôcť cítiť sa krásne vo svojej koži. EV 155/23/EPP| 4. ročník | epizóda 9/2024

Krvácanie z nosa je jav, ktorý zažil takmer každý z nás. Väčšinou nie je život ohrozujúce, ale je nepríjemné a hlavne - nemalo by byť. Prednostka Detskej otorinolaryngologickej kliniky NÚDCH a LF UK v Bratislave, MUDr. Irina Goljerová, CSc., MPH,  nám v rozhovore priblíži, čo spôsobuje tento bežný problém a ako ho efektívne riešiť. Dozviete sa o jednoduchých technikách na zastavenie krvácania, ako aj o preventívnych opatreniach, ktoré môžu pomôcť predísť jeho opakovaniu. Taktiež sa dozviete, kedy je potrebné vyhľadať odbornú pomoc a aké faktory môžu ovplyvniť frekvenciu krvácania z nosa.   EV 155/23/EPP| 4. ročník | epizóda 8/2024

Kedy a prečo zvoliť výber mandlí? Vie to odborníčka, MUDr. Irina Goljerová, CSc., MPH, prednostka Detskej otorinolaryngologickej kliniky NÚDCH a LF UK v Bratislave. Spoločne s moderátorkou Dianou Hágerovou v rozhovore rozoberajú, kedy je chirurgický zákrok na odstránenie mandlí nevyhnutný a aké sú jeho hlavné prínosy a riziká. Pani doktorka tiež vysvetľuje, ako sa zmenila diagnostika a pracovné postupy a tiež približuje, ako prebieha samotný zákrok a rekonvalescencia po ňom. Nechajte si poradiť od odborníčky a získajte odpovede na všetky vaše otázky týkajúce sa výberu mandlí. EV 155/23/EPP| 4. ročník | epizóda 7/2024

Moderátorka Diana Hágerová sa ponorí do sveta plastickej chirurgie spoločne so špecialistom, plastickým chirurgom, MUDr. Norbertom Ráczom z Concept Clinic. Diskutujú o všetkom, čo potrebujete vedieť o plastických operáciách pŕs - od prípravného procesu, možných rizikách a výhodách, detailov samotného zákroku až po rekonvalescenciu a očakávané výsledky. Norbert Rácz ponúka svoje odborné pohľady a praktické rady, vďaka ktorým môžu záujemcovia o tento zákrok urobiť informované rozhodnutia na ceste k vlastnému ideálu krásy. EV 155/23/EPP| 4. ročník | epizóda 6/2024

Keď obavy o zdravie prerastajú do každodennej úzkosti, hovoríme o hypochondrii. Je to fenomén, ktorý ovláda myseľ človeka a ovplyvňuje jeho každodenný život. Ako rozpoznať hranicu medzi bežnou starostlivosťou o zdravie a patologickou obavou, ktorá môže ovplyvniť kvalitu života? Kde sú korene zdravotnej úzkosti a aké stratégie môžu pomôcť pri zlepšení mentálneho nastavenia a zvládaní tejto úzkosti, nám v rozhovore s moderátorkou Viktóriou Lancošovou povie psychologička Denisa Moravčík Debrecká. EV 157/23/EPP| 4. ročník | epizóda 8/2024

Pripojte sa k nám na hlboké preskúmanie náročných tém, ktoré dnes ovplyvňujú životy tínedžerov - problematiky šikany, sebapoškodzovania a samovražedných sklonov medzi mladými ľuďmi. Odkryjeme príčiny týchto javov, ich dopady na duševné zdravie a diskutujeme o možnostiach prevencie a podpory pre mladých ľudí. Ponúkame praktické rady pre rodičov, učiteľov aj samotných tínedžerov, ako rozpoznať varovné signály a poskytnúť potrebnú pomoc. Táto epizóda je neoceniteľným zdrojom informácií pre každého, kto chce lepšie pochopiť tieto zložité otázky a nájsť spôsoby, ako efektívne pomôcť tým, ktorí to najviac potrebujú. Na otázky moderátorky Viktórie Lancošovej odpovedá klinická psychologička a psychoterapeutka, odborná garantka z Centra Psyché, Mgr. Zuzana Palenčárová. EV 157/23/EPP| 4. ročník | epizóda 7/2024

Artróza patrí medzi ochorenia, ktoré ovplyvňujú životy mnohých ľudí. Victor Ibara sa spolu s hosťom, Michalom Krajčovičom, ortopédom z Clinica orthopedica, vnorí do príčin, príznakov a možností liečby artrózy. Dozviete sa, čo spôsobuje túto degeneratívnu chorobu kĺbov, aké sú najnovšie metódy jej prevencie a tiež dostupné terapeutické možnosti od fyzioterapie až po chirurgické zákroky. Doktor Krajčovič sa podelí o praktické rady na zlepšenie kvality života pre pacientov s artrózou a tiež poskytne cenné informácie o tom, ako správna strava a pravidelné cvičenie môžu pomôcť zmierniť symptómy a spomaliť progresiu ochorenia. Nezmeškajte túto epizódu plnú užitočných rád a odborných poznatkov! EV 155/23/EPP| 4. ročník | epizóda 5/2024

V tejto epizóde podcastu Zdravé reči moderátor Victor Ibara privíta Pavla Čekana, zakladateľa spoločnosti MultiplexDX a súčasne jedného z najvýznamnejších slovenských vedcov a odborníkov v biotechnológiách. Diskutujú nielen o rozdieloch v podmienkach pre vedecký výskum v zahraničí a na Slovensku a o výzvach, ktoré sprevádzajú vedný výskum na Slovensku, ale aj o dôležitosti individuálneho prístupu k pacientovi, čo prináša lepšie šance na úspešnú liečbu a minimalizuje vedľajšie účinky terapií. Včasné odhaľovanie a presné zameranie rakovinových buniek v rámci novej personalizovanej diagnostiky rakoviny prsníka doslova zachraňuje životy. Vypočujte si podcast a dozviete sa o aktuálnych trendoch a pokrokoch vo vede, ktoré majú priamy dopad na zdravotnú starostlivosť a životy ľudí a aké nástroje využíva súčasná veda na boj proti rakovine prsníka a ako môžu ovplyvniť aj váš život! EV 155/23/EPP| 4. ročník | epizóda 4/2024

Skratka ŠVVP znamená ŠPECIÁLNE VÝCHOVNO-VZDELÁVACIE POTREBY. Možno máte takéto dieťa doma, možno takéto dieťa učíte, možno je spolužiakom v triede, do ktorej chodí Vaše dieťa - pretože detí so ŠVVP v bežných školách pribúda. Aktuálne je v riešení aj novelizácia školského zákona, ktorá prináša zmeny nielen do vzdelávania detí so ŠVVP. Kedy je vlastne dieťa považované za dieťa so ŠVVP? V čom sa vzdelávanie takýchto detí líši? Čo pre nich robí štát a ako by to malo vyzerať v škole? Čo by som mal ako rodič dieťaťa so ŠVVP vedieť? A najdôležitejšie – ako sa tieto výnimočné deti v tomto celom môžu cítiť a čo prežívajú... Na otázky moderátorky Viktórie Lancošovej odpovedá riaditeľ Inklucentra a psychológ a špeciálny pedagóg v Centre poradenstva a prevencie Bratislava 3, PhDr. PaedDr. Mgr. Viktor Križo, PhD. EV 157/23/EPP| 4. ročník | epizóda 6/2024

Vedeli ste, že existuje jednoduchá „technika", pomocou ktorej vieme vedome bojovať so stresom? Pomáha tiež vtedy, keď máme hlavu plnú myšlienok a nevieme sa od ich odpútať a dokonca pôsobí na naše telo ako analgetikum! Táto „technika" sa volá smiech. Nie nadarmo sa hovorí, že smiech je najlepší lekár. V tomto podcaste sa dozviete, prečo tomu tak je a tiež všetky benefity, ktoré smiech na naše duševné zdravie má. S moderátorkou Viktóriou Lancošovou sa rozprávala psychologička a lektorka jogy smiechu Mgr. Darina Alexyová. EV 157/23/EPP| 4. ročník | epizóda 5/2024

Hovorí sa, že zdravé črevo je základ našej imunity a celkového zdravia. Preto je na mieste sa o svoje trávenie dobre starať. Čo je základom prevencie rakoviny hrubého čreva? Ako by (ne)mala vyzerať naša kuchyňa? Vláknina a jej benefity. Kedy si telo pýta cukor? Aký typ stravovania je najzdravší? Aký je rozdiel medzi probiotikami a prebiotikami? Alergie a intolerancie a ich diagnostika. Toto všetko bolo témou rozhovoru, na ktorý si moderátor a zároveň čerstvo doštudovaný doktor Victor Ibara pozval vedúceho lekára gastroenterologického centra Polikliniky Bezručova a prezidenta Slovenskej gastroenterologickej spoločnosti, prof. MUDr. Tibora Hlavatého, PhD. EV 155/23/EPP| 4. ročník | epizóda 3/2024

Podľa portálu landgeist.com Slováci spia v priemere 7 hodín a 7 minút, čo je v súlade s priemerom spánku, ktorý je 7 hodín. Podľa tejto štatistiky je náš spánok v poriadku - čo sa jeho dĺžky týka. Nemenej dôležitá je však aj kvalita spánku a tu už situácia nie je taká pozitívna. Kedy hovoríme o poruchách spánku, aký dopad to môže mať na naše duševné a fyzické zdravie a čo môžeme pre zlepšenie kvality spánku urobiť sami a kedy treba vyhľadať odborníka, toto všetko nám v rozhovore s moderátorkou Viktóriou Lancošovou porozprávala psychologička a psychoterapeutka, PhDr. Elena Tomková. EV 157/23/EPP| 4. ročník | epizóda 4/2024

Väčšina z nás rieši svoju kožu len vtedy, keď máme nejaké zdravotné problémy alebo v súvislosti s vráskami a prejavmi starnutia. V praxi sa pritom stretávame s rôznymi prejavmi ochorenia kože, od pigmentových škvŕn cez akné, ekzémy, zápalové chronické ochorenia až po malígne nádory kože. Letnou špecialitou sú aj spálenia slnkom, ktoré sa bežne považujú za banalitu. Zaujímalo nás preto, či je to skutočne tak a čo všetko môžeme pre svoju kožu urobiť v lete - ako sa o ňu správne starať a čo je základom prevencie kožných ochorení. Pozvanie na rozhovor s moderátorom a zároveň čerstvo doštudovaným doktorom Victorom Ibarom prijala primárka Detskej dermatovenerologickej kliniky LF UK a NÚDCH, MUDr. Martina Hertelová. EV 155/23/EPP| 4. ročník | epizóda 2/2024

V Českej republike zaznamenali tento rok najvyšší počet prípadov čierneho kašľa za posledných 60 rokov. Nárast chorých na čierny kašeľ evidujeme aj u nás na Slovensku. To všetko napriek tomu, že proti čiernemu kašľu máme povinné očkovanie. Zaujímalo nás preto nielen to, prečo táto situácia vznikla a čo s tým vieme urobiť, ale aj to, aké sú príznaky čierneho kašľa a ako sa lieči. Na tému očkovania sme sa pozreli podrobnejšie a nevynechali sme ani aktuálne letné témy. Pozvanie na rozhovor s moderátorom a zároveň čerstvo doštudovaným doktorom Victorom Ibarom prijala pediatrička MUDr. Andrea Hervayová, MPH, z Ambulancie pre deti a dorast v Senci. EV 155/23/EPP| 4. ročník | epizóda 1/2024

Paliatívna starostlivosť je aktívna starostlivosť o ľudí s vážnym, život ohrozujúcim ochorením. Pomáha im prežiť život, ktorý im ostáva, v čo najväčšej kvalite. Bohužiaľ, takúto starostlivosť občas potrebujú aj bábätká v perinatálnom období, teda od 24. týždňa tehotenstva do 7. dňa života. Vďaka technológii sa niekedy rodičia dozvedia, že ich dieťatko nie je zdravé už počas tehotenstva a musia sa rozhodnúť, ako ďalej. Aká starostlivosť bude pre ich dieťatko tá najlepšia. Ale pred rovnakou voľbou môžu stáť aj rodičia po narodení dieťatka so závažnou diagnózou. Pomôcť v rozhodovaní by im mali nielen lekári, ale aj psychológovia a iní odborníci, ktorí sa spolupodieľajú na poskytovaní paliatívnej starostlivosti. Ako perinatálna paliatívna starostlivosť prebieha, čo všetko by mala pokrývať a ako to v praxi je, o tom nám v rozhovore s moderátorkou Viktóriou Lancošovou porozprávala MUDr. Dana Dolníková, primárka Neonatologickej kliniky intenzívnej medicíny NÚDCH. EV 157/23/EPP| 4. ročník | epizóda 3/2024

Manipulácia je potreba. A potreby si musíme napĺňať. Takto v skratke vieme zadefinovať dôvod, prečo ľudia manipulujú. Je za tým však oveľa viac – začať musíme už pri genetickej výbave človeka a pri výchove a vzťahovej väzbe. Obe môžu byť zárodkom pre manipuláciu. Prečo má niekto potrebu manipulovať, ako si vyberá svoje „obete", akým spôsobom rozmýšľa a koná, ale aj kto manipulácii podlieha, kde všade sa s manipuláciou môžeme stretnúť a ako sa voči nej brániť, nám v rozhovore s moderátorkou Viktóriou Lancošovou prezradí odborníčka na neverbálnu komunikáciu, forenzná konzultantka, koučka a lektorka, Ing. Nora Lauková, MBA. EV 157/23/EPP| 4. ročník | epizóda 2/2024