Posłuchaj, jeśli masz anxiety: Anti-Anxiety Mindset, który zmieni Twoje życie

Jeśli cierpisz na anxiety, odczuwasz często lęk i niepokój, zamartwiasz się na co dzień, mam Ci do powiedzenia jedną rzecz: nie jesteś sam/a. Większa część populacji obecnie doświadcza tego samego i nie jest to naszą winą, tylko świata, w którym przyszło nam żyć. To nie nasza wina, że mamy anxiety, ale nasza odpowiedzialność, żeby sobie z tym radzić i próbować poprawić nasz dobrostan psychiczny. Dzisiejszy odcinek powstał właśnie po to. Porozmawiamy o tyym, jak filozofia stoicka pozwala nam podejść z dystansem i zrozumieniem do tego, co nam się przytrafia. Poznasz konkretne narzędzia do stosowania w codzienności i zrozumiesz, jak odzyskać kontrolę nad anxiety, zamiast pozwolić, by to niepokój rządził Twoim życiem. Mam nadzieję, że ten odcinek będzie dla Ciebie wsparciem i krokiem do odzyskania spokoju ducha i umysłu. Posłuchaj, wprowadź te rady w swoje życie i zobacz, jak Twoja codzienność się zmienia! Dołącz do mojej społeczności na instagramie Joga kundalini w Live Better Studio współprace: [email protected] 00:00 intro 05:43 jak pozbyć się nadmiernego stresu? 13:50 "żyjemy w nieprzewidywalnych czasach" 18:40 jak radzić sobie z anxiety: zrozumienie stoickiego sposobu myślenia 21:28 pamiętajmy o tym że nie jesteśmy naszymi myślami 23:53 zamiast dlaczego ja – co teraz 26:50 amor fati 35:05 stoicyzm w praktyce 42:13 wiersz Mary Oliver który pomaga mi w momencie jak wpadam w pętle niepokoju 44:18 podsumowanie