Posłuchaj, jeśli nie umiesz odpoczywać: sztuka nicnierobienia

Jeśli ciągle coś robisz i nie umiesz usiedzieć w spokoju; jeśli nerwowo sprawdzasz maile, powiadomienia i wiadomości, żeby tylko zapełnić czymś głowę; jeśli czujesz się winna/y, kiedy nie robisz nic produktywnego… To znaczy, że musisz nauczyć się, że nicnierobienie jest nie tylko bezpieczne, ale też niezbędne. W dzisiejszym odcinku dowiesz się:- jak system nerwowy reaguje na ciągłą aktywność vs nicnierobienie,- dlaczego nie robienie niczego nie jest lenistwem, tylko głęboką regeneracją,- jak sabotuje nas nasza obsesja produktywności, - jak nauczyć swoje ciało odpoczynku bez poczucia winy,- jakie praktyki wprowadzać w codzienności, żeby codziennie pozwolić sobie na mini momenty resetu.🎧 Jeśli nie umiesz odpoczywać - posłuchaj i pozwól, żeby to się zmieniło. ZAGŁOSUJ NA LIVE BETTER PODCAST W BEST STREAM AWARDS (kategoria rozwój osobisty)Dołącz do mojej społeczności na instagramieJoga kundalini w Live Better Studiowspółprace: [email protected]:00 intro01:33 ważne ogłoszenie03:12 jak powrócić do robienia niczego07:31 dwa tryby systemu nerwowowego11:57 kult produktywności i moje historie z tym związane20:45 odpoczynek nie jest czymś co musisz usprawiedliwiać24:44 podsumowanie